刚开始跑步是初中的时候，那个时候完全是为了中考体育能拿到好分数。后来到了高中，感觉学业压力太大了，以跑步作为解压放松的方法，每天傍晚跑上半个小时。放假在家的时候会跑得更久一些。
说实话刚开始的时候没有什么明显的变化，也没有变瘦变美什么的，但是现在坚持三四年了，基本每天跑步半小时，发现与几年前确实有了很大不同。当然了，长相上可能是因为我张开了。
记得初中的时候呆呆的，看上去整个人没精打采的，气色不太好。那个时候为了中考，很晚就开始熬夜学习。到了高中熬夜刷题更是免不了的，想想当时就觉得苦，但是也还算充实。
跑步几年下来，我发现从小就留下的驼背的问题竟然改善了不少，没有再含胸塌背，整个人精气神好了更多。身体素质也慢慢变好，生病的频率越来越少。我没有下意识的节食减肥，但是慢慢的体重降下来了，并且在吃的并不少的情况下，没有反弹过，很稳定。
另外，皮肤状态也好了很多哦。
刚进大学的时候，有一两个月停下来没有跑步，就感觉自己的状态差了一点，容易懒散下来。但是重新开始锻炼之后，很快又好起来，原来锻炼也是会上瘾的。
还有，在学业压力重的时候，跑步减压这么很有效，可以让你思维活跃，保持清醒，抛开烦恼和压力。
其实跑步的好处很多人都知道，但是跑了一小段时间没什么明显的效果就放弃了，我想说，你要坚持。时间久了，效果自然出来了。要把它当做生活的一部分去做，或者当成一种爱好去发展，坚持下来，效果会让你跟惊讶。
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