说实话减肥怎么成功的，我也不知道。不知不觉中己经2019年了，从17年开始和爸爸妈妈弟弟住在了一起。我从170斤(爆张照以前17年时)
减肥怎么成功的?
减到现在128斤，只是现在有点小反弹126斤到132斤这个范围。我每天一曰三餐加下午茶，运动比之前多了。一天从至少8000步慢慢地增加到最少10000步，尤其吃完不能坐。我完成的还比较轻松，一天早上小区一圈1500步走两圈中午两圈晚上四到五圈。走好回家后过10几分钟后再坐，心情要放松不要老是想着。还有坚决不熬夜偶尔熬一两个晚上可以，一般我10:00睡9:00起。不要不吃早餐吃一些垃圾食品，不要节食那样瘦的快反弹也怏。(再爆张现在的)
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