自律挑战行动第12天, 完成情况：
1、市场营销学习
2、完成简书《心理学学习第11课：儿童的认知发展阶段》
3、跑步10公里，1小时08分，压心率跑150～160，约7分配速。
【自律】挑战21天之第12天：建立微习惯
4、Do you need to visit clients frequently?
【自律】挑战21天之第12天：建立微习惯
5、心理学学习，儿童心理学
第12天了，大年初四，自律继续。
今天开始读《微习惯》。所谓微习惯就是不费意志力就能做到的小习惯，比如每天背一个单词，做一个俯卧撑等等，也就是让你十分钟内肯定能完成，不完成都不好意思的习惯。每个人同时可以培养4个微习惯。如何判断一个习惯已经养成呢？当你不做这个习惯性行为都难受，都觉得不舒服，就ok了。就可以开始培养下一个习惯了。
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我已经在简书日更260多天了，最近的目标是365天，这个日更习惯基本上已经稳固，每天不用费多少时间就可以完成。 接...
重要的老生常谈：建立微习惯 人们老是说坚持，就会有收获。 错，人是没法靠意志力去坚持什么行动的。 要靠养成微习惯，...
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文/凭壹同学 7.微习惯的建立规则 7.1 第1步：选择适合你的微习惯和计划 选择合适的微习惯和计划，我们同时追求...
主题阅读 片段来源《微习惯》第一章 一切的源头：挑战一个俯卧撑 I 重述知识 在这个章节里作者谈到了他建立《微习惯...
都知道微习惯能改变一个人，但是养成习惯真的有点难。 从到福利院开始留头发，现在我的头发已经扎起来了。虽然很多人说像...
把每天写一篇文章改为每天写一句话，用每天一个俯卧撑的原理来激励自己坚持日更。
从零开始建立微习惯第1步：选择适合你的微习惯和计划。 把你想拥有的习惯，列成一张清单，你可以先列完整的习惯，然后列...
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