国外有一个叫摩根的青年,每天无所事事,有天他突发奇想：如果连续吃30天麦当劳会怎样?他说干就干,还用摄像机记录下了这一过程。30天后，摩根胖了约23斤，而且还有轻度抑郁和肝脏衰竭现象。要知道,之前摩根可是非常健康的,真是 no zuo no die why you try。
一位叫马特卡茨的谷歌工程师关注到这段视频。他告诉自己,既然30天可以改变一个人,那为什么不朝好的方向改变呢?
于是他给自己列了一份30天挑战计划。
完成四个任务:
1.骑车上班；
2.每天步行10000步；
3每天拍一张照片记录生活;
4阅读一本有益人生的书30分钟到1小时。
克服四个坏习惯：
1.不看电视;
2.不吃糖;
3不玩推特;
4.拒绝咖啡因。
30天后,他从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。
他说:“做那些小的持续性的挑战,30天后你会感谢自己。”
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本文标题：坚持30天，你真的会改变
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