2017年.4.月28日，天使2.0二组邀天哥分享（精力管理）个

  2017.4.28.清晨6:00-6:30天哥受我们组的诚挚邀请，来为我们分享了关于精力管理的一些方法！

  精力就是做事的能力。

2017年.4.月28日，天使2.0二组邀天哥分享（精力管理）个人感想！    精力包括体能，思想，意志，情感！我们的精力需要提高：

第一，可以训练，间歇式训练，比如固定时间运动。

第二，有仪式习惯可以让精力提高！仪式习惯，比如早起，降低有意识的消耗。

深度睡眠才是恢复精力的关键！

2017年.4.月28日，天使2.0二组邀天哥分享（精力管理）个人感想！

  今天天哥说， 我们的人生要有目标和信念，才能在面临困难的时候使自己很好地面对！我自己深有感触：

  就我自己来说，对于精力管理自我感觉有些良好，当然这一切都是因为遇见了易效能时间管理，遇见了天哥的天使28班，遇见了我们组一群志同道合的小伙伴们！在自己的生活模式上做了很多的调整。

  第一：每天会制定一个工作计划，把最急切要做的工作做完，做完一项看下一项！做完后安心能享受闲暇时光，看一些专业书！或者听音乐放松自己。

  第二：每天空闲的时间是亲子教育排第一，比如找一些好的学习方法，和对于孩子生活上的管理，阅读陪伴和问题分析。重点教孩子自己解决问题的能力。

 第三：关于自己的兴趣爱好，在孩子学习的时候，或者自己空闲的时候做自己爱好的事情，比如做美食，画画，书法，看书，听喜马拉雅，还有整理房间，逛街。还有最近自己也是看到我一朋友吉他弹得很好，也想买一把吉他，反正生活就是这么倒腾。自己觉得有趣就好。

   平常我觉得自己工作安排好了，孩子的教育跟上了，在休闲的时候就随意一些，画画不是为了当画家，但画的时候就会带着一种喜悦的心情，所以特别感谢我们组长华华教我画画，生活多了一点小惬意。

  练书法我也是半壶水，是受我们组金多，和红梅的影响，华华以前写篆体，比较高大上，我也想写，根据我自身情况基础有限，就先练颜体，在学习的时候我会特别专注，认真去思考运笔的方法。相信报着这样愉快的心情，我的毛笔字也会慢慢好起来的。

   整理术，经常整理房间让我有时候思路特别清楚，而且感觉心情不自觉的有种成就感，感觉我就是这个家最重要的人。相信谁也不愿意到凌乱的房间里去做客。

   自我感觉我身上的好习惯越来越多，虽然半吊子也多，但我相信自己报着一种喜爱，愉悦的心情，这些爱好会慢慢提升，无形中也给孩子带一个好的榜样，生活中也时刻充满乐趣，越来越有滋味，感恩遇见！