简约，生活的态度

简约，生活的态度

简单的生活意味着去粗取精，避开纷争去追求内心的平和，以及把时间花在真正对自己重要的事情上。然而，让生活变得简单并不像说起来那么容易。简单的生活是生命的过程，而不是目的。

1、知足常乐

物欲社会是我们的欲望越来越多：你可以拿到最新流行的各种小玩意，各色衣服，各式鞋子…但这什么时候是个尽头呢，谁都不知道，于是大家又开始反复的买入。知足常乐可以使你摆脱欲望的怪圈，只买自己需要的。

2、制定每周菜谱

如果决定每天的膳食使你和家人伤透了脑筋，那就准备一份每周的菜谱。从一周的角度考虑每天的晚餐都应该吃些什么，然后去买这一周内需要的食物。这样你就会清楚晚餐应该吃些什么了。抛弃复杂的烹饪方法，选择简单并且容易操作的。

3、健康饮食

你也许会觉得健康的饮食习惯和简约的生活之间关联并不大，但想想看，如果你每天都吃得过于油腻，吃含盐和含糖量过高的食品和油炸食品，你患病的风险将提高 很多。不断的生病，住院治疗，进出药房，接受手术，注射胰岛素……正是这样。不健康的身体是个累赘，健康的饮食可以让你避免背负这个累赘。

4、锻炼身体

和健康饮食一样，它从长远的角度使你的生活简化，甚至更加有益：它帮助缓解你的忧虑。

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5、先清理后整理

人们总是习惯先把东西赛到抽屉或壁橱里再去处理，这样使得抽屉更加凌乱，先扔掉不用的东西再去做整理。如果清理的好，你完全可以不必做整理了。

6、凡事打个提前量

虽然是老生常谈的话题，但确实是让一切有条不紊进行的最好建议。

7、寻找内心的简约世界

花一些时间去发现内心的简约世界远比让自己置身于嘈杂的环境中感觉要好。花一些时间去祈祷，记日记，去了解你自己，或置身于自然之中。总之，花一些时间去发现内心的自己。

8、学会释放压力

人人都有压力，不管你多大程度的简化了自己的生活，你仍会感觉到压力（除非你得到最后的解脱，死亡）。所以，学会释放你的压力。

9、不要依赖汽车

坦白地说，我也没有完全做的这一点，但事实上已经有很多人做到了。如果我没有孩子的话，我一定会选择步行，骑车或公共交通工具，因为这样做不仅减少开支， 还是你有更多的时间用来思考。汽车是很麻烦的：账单，车险，年检，安检，维护和维修，汽油等等统统是需要你考虑的。

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10、找到属于自己的情感宣泄方式

无论是写作，诗歌，绘画，拍电影，设计网页，跳舞，滑冰还是其他什么爱好，我们需要情感的宣泄，找到这样一种方式会使你生活变得更加充实，让这些去代替那些杂事。

11、简化你的目标

与其同时定下很多目标，还不如只定一个目标。这样不仅会减轻你的压力，还使你更容易成功。你将集中全部精力在这唯一的目标上，加大你成功的砝码。

12、一次只做一件事

同时完成很多事情只能让人变得更加紧张焦虑，从而变得没有效率。因此，每次只尝试完成一件事情。

13、简化你的文件系统

把文件一堆一堆的叠起来并不会起到什么作用，真正奏效的文件系统才会帮到你。

14、保持镇静

如果一件小事就使你倍感恼怒和压力，你的生活就不会越辩越简单了。学会释放，保持平和的心态。

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15、蓄意的去生活

小心翼翼的做每一件事情，放慢生活的节奏。

16、每天列一个重要事情的清单

每天只完成三件当天最重要的事情。不要让清单上的事情多到你一天都完不成。一天只做三件事，三件最让你有成就感的事情。

17、规律的作息

规律的作息在很大程度上简化你的生活。

18、赋闲

赋闲是一门艺术，亦是生命不可或缺的一部分。

19、讲求品质，而不是数量

不要让无关紧要的杂事充斥你的生活。与其这样，不如创造属于你自己的一片净土，一旦拥有，别无所求。

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20、让你的每一日都充满简单的乐趣

为简单的乐趣列一个清单，让你的一天被这些事情所充满。

21、减少上网时间

22、合理分配你的收入

虽然这并不容易，但我本人也在朝这个目标努力。

23、留足空余

不管是约会还是其他什么事情，不要一件事又一件事的安排得满满荡荡，凡事留个空隙，你会活得更加放松。

24、时刻问自己：这么做会使我的生活变得更加简约么，如果答案是否定的，考虑重新来过吧.

25、审视你的时间

你怎么度过你的一天?从你早晨睁开双眼的那一刻到你睡下，你的一天都做了哪些事情？列张清单，看清单上的这些是否与你终极的生活目标相一致。如果不一致，赶快停止做这些杂事。重新设计你一天的时光，把注意力集中在你终极的生活目标上。

26、简少你的工作任务

把精力集中在关键重要的事情上，其它的舍去不做。

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27、学会拒绝

拒绝是简化生活的关键习惯。如果你不懂如何拒绝，你的负担将会过重。

28、清理杂物

如果你花上一个周末的时间用来清理杂物，感觉一定会很棒。把不再需要的东西打包起来捐给别人或者扔掉。

29、少使用各种数码产品

30、控制你的购买欲

你大可避免沦落为一个物质主义者和消费主义者。如果你能摆脱一个物质主义者的消费习惯，你会很少对某些东西感到狂热，花更少的钱，买更少的东西。

31、释放你的时间

多抽出时间做对你重要的事情，少一些没用的杂事，腾出时间做你喜欢做的事情。

32、找出时间独处

独处对人有好处，尽管有些人并不习惯这样。独处使你内心平和，也使你倾听自己发自内心的声音–虽然这种说法同起来很新奇，但是它绝对可以使你平静下来。做对你真正重要的事情。

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33、细嚼慢咽

如果你总是狼吞虎咽的进食那你不仅错过了美味，同时也吃坏了身体。细嚼慢咽可以帮你减肥，并有助于消化，让你充分享受生活。

34、驾车慢行

人们在驾车时总是气急败坏的按着喇叭，损人又不利己。把车速放慢不仅可以使你出行更安全，为你节省汽油钱，还可以使你的内心平静下来。

35、活在当下

这句话对简化你的生活意义非凡。活在当下可以保持你对生活的敏感度，让你知道你的周围和你的内心正在发生什么样的变化，使身心受益匪浅。

36、条理化你的生活

很多时候我们的生活毫无条理是由于我们对生活从不加以思索。正确的做法是，每次只做一类事情，试着提高效率，从而去简化这些事情，然后把它记下来，坚持这样做。

37、生活规律

简单规律的生活节奏是简化生活的关键。

38、节俭

节俭意味着更少的购物，更少的购买欲，和留下更少的脚印。这些都与简约的生活息息相关。

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