很多日子来，我是不愿意去设想未来的，在某种意义上，我感觉着自己是没有未来的人了。
可是看到工作室的朋友们，一个一个都在设想自己的2023年是怎么活的，我就，随着开始来想自己的未来了。
自从不做班主任之后，我就感觉着自己已经苍老了，有种半截身子入土的感觉。
在10月份，感觉到自己脑袋两侧的头发，已经消失殆尽，形成了大块大块的斑～秃。
再看看和我同龄的朋友，他们的头发茂密丛生，压根和我不在一个状态。
这样的发现让我焦虑不堪，一旦开始焦虑，就夜不安眠，头发迅速变白了，这真的是应验了学生作文中写的那句话：我们的语文老师白发苍苍。
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一直感觉着自己的身体素质相当好，从小到大感～冒的次数能够数下来，即便是感～冒了，吃上一两包药就好了。
所以从来没有把身体当回事儿，从09年开始，就是长期的熬夜，再加上饮食上的控制，使得身体的营养严重下降。
一直感觉着自己注重锻炼，新冠到来的时候自己不会被感～染。
可是在12月份，20多天我陷在新冠的病～毒中，备受煎熬。
发热到39度以上，一口饭也吃不进去，躺在床上下不来床的滋味，长这么大体验了一次。
这一场煎熬，是我意识到，身体是生活的本钱，没有身体，想要什么样的生活都是白搭。
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这两件事情的发生，读书，写作，与身体相比，都要退居二线，不再成为生活的主旋律。
2023年，头发要成为生活的主要任务。
每周保证一次头发护理，面部护理，每天进行身体上的运动，有针对性的进行调节。
这些事，其实已经开始，头皮上的营养，已经慢慢恢复，原来头发～拔～出来一根，会带着血丝，如今却没有了。
新出来一些头发，也是黑乌乌的，估计到春天夏天，头发会看着密实一些，也乌黑一些。
外部形象与内部力量同样重要，没有外部形象的搭配，内部力量等于零。
许多朋友的劝告，使我茅塞顿开。
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2023年，我会在脸上放一部分精力上去。
都说，女人过了35岁，都要开始注重皮肤管理。
今儿下午，跟着同事一起，走进了美容店，买了一套产品，做了一次面部护理。
小姑娘说：“你这皮肤干得很，我今晚补了八遍水才感觉滋～润了些。”
我没有说话，因为我这个护肤类的白～痴，压根不知道除了洁面之外的任何一款产品如何使用。
小姑娘又说：“其实很简单，洁面用过后，补点水，然后拍点Ru，再使用锁~水霜。”
我讶然不已，锁~水霜，这个词儿我初次次听到，点头称是，并说回头照做。
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2023年，还是要加强运动，特别是身体某些部位上，要持续给力。
比如脖子，后背，肩膀，这些部位存在着很大问题。
每天要保证一些足量的对应性运动，让身体中潜存的问题得到恢复。
想起来那一年十月份，脖子不会动，手臂抬不起来的情景，我真是有些后怕。
那会儿，在黑板上完成板书，需要左手在右手关节处支撑着才能完成。
那阵子，心里恐慌得要死要活，做好了病退的心理……
如今想来，甚是觉得自己心态还好，如今过来两年了，越发意识到，年纪大了，身体不能大，要保持轻盈，保持正位，保持活～力，才是理想的模式。
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2023年，争取少读书，多美丽，多运动，把健康作为生活的主旋律。
以前，一年一百本书的阅读，如今，想减少一半，五十本就好，一周一本书的阅读，尽量做到。
一些常规性的习惯，还有努力保持：
每月提交一次读书会作业，这个任务还是要努力完成。
每月参与一次网研社读书会分享；
每天写楷书字，锻炼自己的心性，耐性，稳定性；
每天简书日更，至少五百字；
每月公众号更新一篇，不能长期停滞，进入瘫痪状态。
2023年，争取活出自己当下的状态。
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