这些需要克服的跑步心理

跑步这项运动，已经被世人公认为世界上对人们身体健康最有益处的运动之一，有很多人每天都会进行一到两个小时的跑步锻炼。不仅可以锻炼我们的身体，还能够帮助我们发泄当天工作或者上学带给我们的压力。

群里跑友打卡截图

虽然跑步运动可以给我们带来很多益处，但是，做什么事凡事都要勇敢的跨出第一步。做任何事情最难的不是1到2，而是0到1。有很多的小伙伴们由于长期没有进行过跑步锻炼的原因，导致自己在想跑步的时候犹豫不决。

原因是跑者知道自己是第一次进行跑步锻炼，害怕自己的跑步量和训练方法会遭到那些经常跑步的人笑话，害怕自己成为别人心中的笑柄，所以迟迟不敢去进行跑步锻炼，这是跑步者的第一大心理障碍。

产生这种障碍的原因是，第一次跑步的人信心不足，怕周围的人不认可自己。解决方法是你可以带着你的小伙伴们和你一起进行第一次跑步锻炼，或者你可以跟在那些慢跑的人后面跑，这样就不会有人注意到你了。

群里跑友打卡截图

有人说，我没有时间跑，这是跑步者的第二大心理障碍。很多上班上学的人在上了一天班上了一天的学后，都没有多少时间去进行跑步锻炼，但是他们抽出时间在睡前2个小时进行跑步锻炼，把自己晚上的娱乐时间拿出来锻炼。

这种精神值得我们学习和借鉴。如果我们晚上实在是抽不出时间，白天的事情又多，那么我建议你早一点起床去进行跑步锻炼，那样你早上起床的第一件事就是跑步，你就不会有那么多的理由阻止你去跑步了，我本人就是采用的晨跑。

第三个跑步者的心理障碍是，很多跑者觉得自己锻炼了那么久，都没有身体和运动水平都没有什么显著的提高，跑者瞬间失去了进行跑步锻炼的动力。其实仔细想想，这是一件非常正常不过的事情。

这些需要克服的跑步心理

我们无论想达成一件什么事情，我们都需要付出很大的努力，结果往往不会那么快就到来，需要你去等待，等你的努力到了一定的时间后，你想要的结果就会慢慢显示出来。所以跑者们不必因此而感到惊慌。

以上就是我个人对跑者具有的三个心理障碍提出的一些解决办法，希望大家不要因为这几种跑步心理就放弃跑步这项运动，做任何事情只要坚持下去就会有你想要得到的效果，这个效果往往是不可思议的惊喜。