今天是减肥第九天，继续我的管住嘴，迈开腿。我给减肥餐里，加了跳绳200个。从现在开始，每天吃饭前，都要先跳绳200个。既减了肥，又锻炼了身体。同事说，生活需要仪式感，我觉得特有道理。我的减肥也要有仪式感，吃饭之前，要先跳绳200个。
昨天朋友告诉我，跳绳比赛的日子是下个月3号，不是下个月16号，看样子，我要请师傅指点了。请专业的跳绳老师来教教我了。如何才能克服跳绳，跳了没几个绳，就停下来的原因。是手脚不协调，还是体能不行，还是姿势不对。
减肥第九天
今天是减肥第九天，继续我的管住嘴，迈开腿。我给减肥餐里，加了跳绳200个。从现在开始，每天吃饭前，都要先跳绳200个。既减了肥，又锻炼了身体。同事说，生活需要仪式感，我觉得特有道理。我的减肥也要有仪式感，吃饭之前，要先跳绳200个。
昨天朋友告诉我，跳绳比赛的日子是下个月3号，不是下个月16号，看样子，我要请师傅指点了。请专业的跳绳老师来教教我了。如何才能克服跳绳，跳了没几个绳，就停下来的原因。是手脚不协调，还是体能不行，还是姿势不对。
减肥第九天
减肥打卡第九天，晚上没吃，散步一个小时
今天是我减肥的第九天，也是对自我挑战的第九天。 我的计划是用21天减重20斤。之前有位同学在朋友圈发了14天减肥1...
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今天骑车40分钟，体重56.1公斤
今天减肥第九天，今天体重168.1斤 早餐：100g面粉伴土豆，110g鸡胸肉，110g蒜薹，10g香菇。做法很简...
不知不觉我已经坚持九天了，这一路走来，还不算辛苦。我没有节食，也没有怎么运动，体重在一点一点的下降。我很高兴，是因...
本文标题：减肥第九天
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