食光·饱腹感超强的水果谷物麦片

食光·饱腹感超强的水果谷物麦片

9月，秋高气爽，看着蓝蓝的天空白云飘，心情也瞬间好了不少。经过一天的忙碌，你是不是也有点小饥饿了呢？

今天教大家做一款超级超级超级简单的食物，方便快捷饱腹感极强，特别推荐给想要减肥的小仙女们———酸奶燕麦。

食材：水果谷物麦片、酸奶（网上就可以直接买到的哦～）

食光·饱腹感超强的水果谷物麦片

接下来把酸奶和燕麦片混合在一起就好啦，我做的是最简单的简易版，买现成的食材就好，你也可以在加入新鲜的应季水果，还可以加入更多你爱吃的坚果，喜欢什么加什么，自主性极强的进阶版本就诞生了。

食光·饱腹感超强的水果谷物麦片

PS：做这种酸奶燕麦，选择不太浓稠的酸奶口感会更好，让酸奶和燕麦充分浸泡、混合，果香加上谷物的香气，真的是超级赞。我个人很喜欢玫瑰的味道，于是选择的这款谷物麦片是玫瑰味的，所以还有淡淡的玫瑰香气。