作者:曾十七。
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放弃不可能改变的事情，紧紧抓住眼前的小确幸，尽己所能开开心心活着，是一门非常重要的功课。
今天和大家分享几条我自己认为有用的办法，可以一起对抗负面情绪吧！(因人而异，亲测有效，需者自取。 (-^〇^-) )
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1.健忘是一个很好的能力
谁说没受过伤，那都是假的。
我这里说的“伤”不仅仅是失恋啊之类的，还有职场上糟糕的人际关系、生活中一切糟心的事情。
相比于这些，可能失恋反倒是最容易淌过的河了，毕竟拉黑就好。
其他的事情更容易带来无休无止的困扰，因为很多人无法逃掉工作、压力、领导、……
但是有一句话很值得我们铭记：别把自己活成受害者的模样。
也有读者和我诉说自己那些耿耿于怀的情绪，包括我自己也有很多耿耿于怀的情绪。
甚至有读者和我说：我永远都无法原谅那件事，我也无法忘记，我觉得忘记了就是背叛了自己。
其实不是的。
念念不忘、耿耿于怀才是对自己的惩罚，因为伤害我们的人依旧毫发无伤，只有我们自己站在原地，反反复复咀嚼当时的难过。
move on 才是正确的姿势。
就像季羡林说过的一段话，大意就是：
你跑步的时候，旁边有人骂你，说你跑的不对。这时候正确的做法不是停下来、和他争辩。正确的做法是继续往前跑。跑的够快、跑的够远，直到再也听不见他们说什么。
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2.先试着掌控自己。
很多时候，我们的愤怒与坏情绪来源于“失控感”。
但是，我们永远都无法控制别人，所以只能改变自己。
这里我觉得有一个好办法就是打扫房间。
当你觉得一切都失控的时候，打扫房间、给自己一个整洁整齐的环境，可能是一个好办法。
我是特别特别不擅长收纳的那种人，但是就我观察，连房间都乱七八糟的人，往往情绪上更加乱七八糟。(虽然我还是有点没收拾| ू•ૅω•́)ᵎᵎᵎ)
我特别喜欢的摄影师燕子，她经常分享自己的生活片段，最让粉丝们难忘的就是她的家，干净到极致。
这可能也是她的人生哲学，在纷乱的世间，为自己打造一片小小的空间，这个空间是你最最最喜欢的。
“一回到家，就觉得什么都对了。”就是这种感觉。
所以情绪低落的时候，先从身边的空间开始整理，从整理房间到整理心情，慢慢就可以走出低谷了。
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3.拥有“被讨厌”的勇气
我们很多人，可能太在乎别人的看法了，希望让所有人满意、让所有人喜欢。
但这是绝对不可能的事情。只有人民币能做到这样。
从这一点上来说，我现在比之前好了很多了。
因为我不再会轻易被别人的言语打击到，更不会因此而怀疑自己。
拥有被讨厌的勇气，就是接受不是所有人都会喜欢自己、支持自己，能自始至终给自己支持与鼓励的，其实只有自己而已。
如此一来，就无须再靠外界给自己肯定，慢慢拥有更强大的自我。
其实这个心理过程还挺难的，但我觉得值得大家付出努力呀。
跨过去了，就会强大很多。
总之，祝大家开心啦！也祝我开心❤
图片来自网络:宋伊人
ps:最近十七在暑假兼职，夏令营里带小孩，现在小孩们在整理内务，我就偷偷跑上楼更文，希望不会被老板发现扣工资.【( ͡°ᴥ ͡° ʋ)】
现在你可以做
1、关注十七的公众号:曾豆豆 (浏览更多小美好)
2、笑一笑表示满意。
了解：尽管“心灵鸡汤”变得很泛滥，但我还是觉得能鼓励人的东西，就是值得被人歌颂的，哪怕看完以后只带去了三分钟热度，但那三分钟所做的事情，就有可能会改变一个人啊。
这就是意义所在，对吧？！
这就是十七在做的事情。（文章走不走心，你说了算）
感谢阅读。
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