文|乖乖筱岚
昨天下午腾讯新闻4:49分推送了央视名嘴李咏患癌去世的新闻，瞬间让全国人知道这个消息的属实。在此之前很多小伙伴就在朋友圈疯转了，表示无比感慨唏嘘。活生生的一个人，怎么说没就没了呢？
虽然没有看过“6+1”这个节目，但是对于李咏并不陌生，有一届中国好声音他代替华少当主持人，形象过于优雅，主持的风格让人不太适应；还有在《超级演说家》和乐嘉舌锋如火，各持各的观点，咬着对方互不相让。记得他说过类似这样的话：女人，干得好不如嫁的好。嫁得好，也是干的好一种体现……可是就是这样一个活跃在屏幕上、有血有肉、充满才华和自己的睿智见识的人，说没就没了。
身边出现第一个患癌去世的人，是跟我从小玩到大最好的发小，她妈妈。当时我上初二，她初一。当老妈告诉我这件事时，我是很震惊的。当时村里还没出现过这种噩运。尽管发小的爸爸封锁了这个消息，但是村里大部分人还是口口相传得知了。大家很默契，不在发小和她姐姐面前提这件事。
记得有一天周末放假回家，发小过来我家玩。她满怀希望跟我说：“等我妈妈的病好了，她说带我去买漂亮衣服”。她说完，脸上跟往常一样平静快活，好像什么事也没发生。
我的内心汹涌澎湃，五味杂陈。我用力抓了抓她的手，告诉她：真好，我妈都不懂得年轻人的审美，从来不给我买衣服的。
后来，听说在医院化疗了好一段时间，无果。发小妈妈始终没能撑住，离开了。
才四十来岁的女人。尽管长年做捕鱼为生的丈夫的助手，日晒雨淋，全年无休，可是黝黑的皮肤下掩盖不住她姣好的面容，还有她乐观开朗的生活态度。十几岁的我对生命的脆弱有了初步的体验，为什么老天这样对待生命？
去年有一天，关系最好的同事告诉我：“咱们以前工作的那所学校的女副校长，你还记得吗？她患上癌症离职了”。
我很诧异。这个女人留给我的印象，生龙活虎的，无比强悍有手腕。光是暑假两个月的时间，负责学校招生工作的她就能赚五六十万。她不知疲倦奋斗着，在一线城市拥有非常好的生活品质。在我看来，她是人生赢家。可惜……癌，说来就来。
那一瞬间，可能赚多少钱不重要了。赚来的钱，能不能把要命的疾病治好，才是最重要的。
16年的春节，老姐去县城医院探望一个老同学。回来无限伤感地说：“以前活泼乱跳的一个女孩子，说倒就倒了。”我连忙问她怎么了。才知道原来她这个小学老同学，患上晚期肺症，剩下的时日不多了。
“才三十几岁啊，结婚没几年，孩子也还很小，就这样离开，怎么甘心呢……生命真是无常。”老姐在旁边不停的叨念着，眼神空洞，神情恍惚。
是的，怎么会甘心呢？生命的高潮还没迭起，就要被迫帷幕降下了。
那一刻，我内心一片死寂，整个人似乎陷入了深不见底的黑洞里。那里，只有我一个人。我突然意识到，或许，哪一天自己的生命也会这样戛然而止，毫无预兆。死亡，是没有彩排时间的。
原来我们觉得人生路漫漫，殊不知，命运的曲终人散，有时只是上帝随意打的一个喷嚏。
晚上，我跟一个朋友说起李咏去世的事情。我由衷的说：我们以后，尽量少在外面吃饭，能自己动手就动手吧；不要再喝各种饮料了，满大街的奶茶店一定要远离；烧烤、麻辣烫、麻辣香锅这些五美俱全的东西真的不能再吃了……还好我们都不喝酒。
朋友笑笑，不以为然地说：“不要这样草木皆兵，全中国那么多人，难道真的都会死于癌症吗？”说完继续干别的事情去了。
他这个态度刺痛了我，也警醒了我。我们多少人跟他一样，有着相似的灵魂？每当新闻爆出谁谁死于癌症，死于猝死。当时听了心里恐慌，有说不出的磕绊，难受。但没几天，这种警惕的感觉就莫名消失了，恢复日子的常态。继续胡吃海喝，流连在推杯换盏的夜生活中不能自拔。
我开始意识到，现在癌症全国年轻化，是不是很多年轻人一边害怕死亡，却一边在做着召唤死神的事呢？
化妆台上摆着一大堆昂贵的护肤品，却躺在床上贴着面膜刷着手机在熬夜；
买了养生的书在看，办公室却随时就抄起来喝的碳酸饮料；
办了价格不菲的健身卡，却因为拖延症一个月没去过一次，下班早就欢天喜地的煲电视剧……
可能我们真的要，死到临头方才知道悔恨。你以为别人的离开只是运气不好，被冥王抽中了死亡签，殊不知，很多事情的冥冥中注定，是有因果关系的。
生命可贵，你今日的满不在意，换来可能是日复一日的生命摧残。星星之火可以燎原，你所忽视的每一个小健康，可能在日后会酿成大祸。
医学报告指出目前死亡率最高的五种癌，分别有肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、乳腺癌。这跟我国经济状态和饮食习惯脱离不了干系。很多疾病都是从不经意的坏习惯产生的。
所以，为了健康的最大着想，从今日起，由衷建议你在饮食上要改掉这6个坏习惯：
1、趁热吃。长期以往食道和胃的粘膜遭到慢性损伤，烧烤火锅等过烫食物也容易诱惑消化道病变，引发胃癌。
2、吃饭太快。如果进食过快食物没有煮烂，容易引起胃溃疡胃炎等胃肠道疾病；建议正餐时间不低于20分钟，食物要嚼烂嚼软再吞。
3、暴饮暴食。短时间分泌大量消化液，导致胃胀不适，甚至急性胃扩张，严重甚至出现胰腺癌。
4、纤维摄取不足。充足的膳食纤维能促进肠胃蠕动，防止便秘。像大麦、豆类、胡萝卜、燕麦等可以减缓消化速度，平衡餐后血糖，降低胆固醇。这些食物建议平时里规律食用。
5、多人共餐。国内的饮食没有分餐这个习惯，即使十几个人也是你夹一口，我夹一口，这样很容易造成幽门螺杆菌交叉感染。建议在外聚餐最好使用公筷，夹好自己合适的分量。
6、过度饮酒。调查发现二分之一的胃癌患者都有长期饮酒的习惯，而且是以白酒为主。酒精会对胃黏膜造成损伤，粘膜被长期反复刺激，不断经历损伤，不断修复，再损伤等过程，导致慢性炎症，为肿瘤慢下祸根。
关于社会呼吁健康的知识，不要笑笑就一带而过。要知道，每一次微小的放纵，都可以成为压垮身体的一根稻草，不要觉得稻草分量太轻，积累的多了，你曾经满不在乎的东西，都有可能使你丧命。
在这个黑暗的商业链社会，在这个不明真相的世界里，我们唯一能做的，就是在乎好健康的每一个细节。
当你还是二十郎当岁，正是风华正茂时。你以为前方还有无数好风景等待着你，时间多到可以潇洒挥霍，健康多到无所畏惧。殊不知，一睁眼一闭眼，可能就是一辈子。
毕淑敏在《预约死亡》里说：“在朦胧的旮旯里，我们总以为韶华依旧”、“生命像一个旧钩子，悬挂着我们的躯体。从我们降生的那一瞬起，钩子就在时间的峭壁上承受重量……终有一天，那钩子像水龙头口将一滴未滴的水珠，缩出了颈子般的窄处，钩子就要断裂了”。
在生命无常的时代，你要时不我待去做一些减少遗憾的事情。有多久没和父母好好吃一顿饭了？有多久没和最好的朋友面对面推心置腹了？有多久没和爱人躺在床上，什么也不做，只是好好的聊天，甜蜜的窃窃私语了？你有多久，没停下来和自己的心灵说句话了？
……
在这个分离像不定时炸弹的时代，我们除了要好好重视健康。也要记得，你背后的思念、爱，请及时地、柔声诉说出来。
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我是乖乖筱岚，真实记录一个普通人的自我成长足迹，致力研究个人发展学。
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