网图侵删
持续阅读，听书学习，情绪日更第786天。今天，分享我好好爱自己，照顾自己的肤浅感悟。
继续与女儿共读一本书《当下的力量》，用作者埃克哈特 · 托利提供的一些方法，识别日常生活中许多无意识行为，从以下三个方法用意识感受与生俱来的生命能量。
首先，重建自我，了解自己的经历和需求，在内心修复自己的人格，让自己成为一个独立有自信，不轻易受他人情绪影响的人。
如，以往的我，在上班时，同事的热心帮助下，争分夺秒准时下班回家，为先生送午餐，有时先生因为有点辣椒，会向往发脾气，这时用生闷气的无意识行为伤害自己。
其次，敢于拒绝，敢于表达自己，不需要去做自己不喜欢的事情，要学会恰到好处的去维护自己。
如，觉察自我身体不舒服时，学会做出好的选择，勇敢表达自己需要照顾需求，创造生活的新模式，体验我生命中的爱和喜悦。
最后，学会自爱，明白什么是爱自己，更要明白如何爱自己，这样我才会明白怎么样和他人轻松自如地相处，真正意义上带给他人我的价值。
如，以往的我，喜欢对周围事物做法表达自己观点，希望家人按我的要求做，现在我明白了凡事想开些，做人才能快活些。不必为了一颗星星，而失去整个天空。
在日常生活中，文友们有那些好好爱自己，照顾自己的小妙招？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的人生智慧，帮助更多有缘人。
网友评论