大姨妈造访，跑步停了5天，今天跑步又恢复了。前几天听顾客说，凤凰城小区跑步环境比远洋新干线环境好，于是今天决定去凤凰城跑跑看。
从我这出发到跑到凤凰城目的地正好1公里，绕凤凰城小区一圈正好1.5公里，凤凰城的环境的确比远洋新干线好。一圈全部都是树荫，没有太阳地儿，避免了太阳的暴晒。这里一圈有4个垃圾桶，擦汗的手纸有地儿扔了，不用总捏在手里或者揣到兜里去了。在人行道上跑步，不用躲避汽车。
虽然5天没有跑步了，今天跑步感觉不累，今天天气比较凉爽，也不那么热。今天第1次跑这么多，将近8公里，跑了53分钟。跑完感觉不累也不喘，因为今天跑的比较慢。如果绕凤凰城跑5圈的话，再加上路上来回2公里都将近10公里了，最近可以挑战一下10公里。
转眼跑步已经一个月了，我也做一下总结。上个月4月12号下载的keep。但是上个月只跑了两天，一共跑了10公里，4月12号和4月13号各跑五公里。跑了两天后腿就疼，腿疼就不跑了。等腿不疼了，大姨妈又来了，然后又休息了一周。
5月3号才开始恢复跑步。这个月跑了17天，一共跑了91公里。下个月的目标至少100公里。
我感觉跑100公里是个里程碑。跑完100公里之后，我才感觉跑步是种享受，不是为了完成任务或者为了完成目标而跑步，是为了享受其中而跑步。月中的时候我跑步5公里就特别费劲，感觉又累又喘，每次总觉得跑第3圈和第4圈简直就是煎熬，就感觉达到了身体的极限似的。
现在跑10公里也不在话下，不累也不喘。跑完100公里之后，身体就有了一个记忆，有了跑步的记忆。通过跑100公里之后，身体素质也有所提高。跑步最直接的好处就是身体健康，心情愉悦。
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