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今日，再一次阅读当代心灵导师艾克哈特 · 托利《当下的力量》，因为它有一种惊人的力量，这种力量可以使我去体验书的内容，并改善自身的生活。
书中精句：
不安、焦虑、紧张、压力所有形式的恐惧都是由于过多的活在未来，而太少的注重当下所造成的。
内疚、后悔、怨恨、委屈、悲伤、痛苦以及所有形式都不够宽容，都是过多的沉溺于过去而太少的注重当下所造成的。
一旦你尊重当下的时刻，所有的不愉快和挣扎都会消失；生活开始充满喜悦和轻松；当你表现出充分意识到当下时刻，无论你做什么，都会渗透着好的品质关怀与爱，即使是最简单的行为也如此。
阅读此书后，我既能体验到喜悦和满足，也能够体验到苦难。
我能够与情绪风暴更坦然地相处。
我可以尝到轻松自在，甚至是真切的幸福与快乐。
这正是这本书要害所在。这是当下的礼物，帮助我抱持于觉知中，非评判地，带着一点平静和善意。
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本文标题：如何拥有当下的力量
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