生物钟很奇妙,有几天早上,总是在闹钟没响之前,突然醒了。伸出手拿手机,看时间,离闹钟响就差那么一点点。
想起昨晚追剧,半睡半醒间,手机举着,剧还播放着,人已经睡着了。
身体沉睡的时候,浑然不觉,世界被屏蔽。梦里,人们有时在做高尚之举,偶尔也行些苟且之事。有的梦可以找到现实的蛛丝马迹,有的梦则匪夷所思驴头不对马嘴。
睡觉的地方必须安全,卸下白日的盔甲和面具,面对真实的自己。能够畅快地呼吸,冷热适中,便于很快进入梦乡。关门闭窗关火关电排除隐患,希望明天还能顺利醒来。
睡觉的姿势必须自在,放松身体的每一处关节和皮肤,舒展每一处筋骨和细胞。可是偏有人自行其是,睡觉前吃得过多,压着胳膊,枕着高枕,穿着外衣的,不一而足。如果睡觉时仍不能放松身心,势必会影响睡眠质量。
睡觉时的同伴必须和谐。如果觉轻的遇到打呼噜磨牙放屁说梦话的,无疑是一种煎熬。不过还真看过一本书上一个女人说,听不到丈夫的鼾声睡不着,那又另当别论了。
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