坚持走路的好处(二)

作者: 若能相识相知即是缘 | 来源:发表于2021-09-02 23:27 被阅读0次

一周步行三个小时以上,就可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。

 一周三天,每次步行45分钟以上,可以预防老年痴呆。

 一周步行7小时以上,可以降低20%的乳腺癌罹患率,对II型糖尿病有50%的疗效。 

步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。

步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。

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