桑葚膏

摘自网络图片

我天生发质不好，又细又软，近来也许压力比较大，总是掉头发，甚至还出现了白发。

咨询了朋友，她告诉我食疗可以有辅助作用。她建议吃桑葚膏。

到网上浏览，确实有许多桑葚膏的卖家，但想到目前疫情有反复，就打消了购买的念头。

好在桑葚现在正大量上市，小区的菜车每周来三次，就有桑葚出售。今天是周二，菜车进小区的日子。于是我买了二斤桑葚，准备自己制作桑葚膏。

在网上搜索了制作方法，工序挺简单的，就是时间比较长。

把桑葚清洗干净，剪去上面的的小梗，倒入砂锅中。放入清水和蜂蜜，开中小火，一边熬一边用勺子把桑葚压碎。

熬到水就剩原来的二分之一时，转成小火，继续熬，还要经常搅拌，等熬制成膏状即可关火。放凉，然后倒入玻璃瓶中。

每天早晚倒一勺用温水化开，直接喝就行了。朋友说这是个慢功夫，要先喝两个月才会有效果。我打算先喝一星期，如果感觉还好，就要多买些新鲜的桑葚，自己多熬几瓶，放在冰箱冷藏。自己熬就是比较放心，除了清水和蜂蜜，没有别的添加。

熬制的过程中，我守在灶火旁，顺便查了下桑葚的功效，还真是好处多多。

桑葚膏中含有丰富的脂肪酸，具有分解脂肪、降低血脂的作用，有效防止血管硬化、血栓形成。桑葚膏富含大量乌发素，对头发健康有好处，适量食用可使头发黑亮有光泽。

桑葚膏富含大量花青素，可提高皮肤的抗氧化能力，改善皮肤血液供应。有助于营养皮肤，促进皮肤白嫩，并能减少和预防皱纹生成，延缓衰老。

桑葚膏所含的花青素与、白藜芦醇等物质都是天然的抗癌成分，有助提高细胞活性，减少病毒对细胞造成的伤害，进而防止癌细胞生成，有较强的抗癌防癌功效。

如此益处多多，我还真要喝上一夏天，提升一下身体素质，顺便养养头发。