大年初二，我还是坚持出门走路，晚上洗澡发现，我去，我小腿粗得不行了。
以前瘦的时候，我腿很好看的啊。现在胖了，每天走一万步，小腿真的是太粗了。
我的Keep 记录，大部分是走路的：
这可怎办？轻度脂肪肝今犹在，小腿己经不能看！
网上这么解释腿粗：
其实，这种粗腿的状态不过是锻炼后腿部充血，导致肌肉膨胀而已。身体任何部位因充血而膨胀，过一段时间都会消退。
正确方式：跑前充足热身，让腿部肌肉得到预热，有助于缓减乳酸堆积，减低跑后腿部肌肉的膨胀感。跑后要放松拉伸，这个助于舒展肌肉，加速恢复肌肉原有形状，保持线条感。
这是真的吗？
马上开春了，小腿难看得不行了！
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