前几天都在外面吃饭，酒喝得多了，饭也吃得多了一点，以至于周日早起准备晨跑的时候，才发现胃部颠起来竟然有些发胀，有一点不好受，于是，都已经来到公园拉开架势准备跑步的我，不得不改为健步走。
这两天，我一直在监控着自己的体重，才发现竟然比平时多了好几斤呢。我寻思，这里既有肠胃里暂时多寄存的那些东西，也有已经转化成肌肉和脂肪的份量吧。通俗地说，就是吃得多了点，也长胖了些。
不能这样放纵自己的饮食，也不能放任自己的体重这样迅猛的增长，那就需要迈开腿、管住嘴。在迈开腿方面自己坚持得还较好，基本上是每天跑步四公里，然后再走路若干。
现在重点是管住嘴，要让自己的体重尽快的回归，并尽可能再减轻三两斤才好呢。这一点，便从今天晚饭开始。
今天下班回家，我不再炒菜，也不煮饭，只熬了一碗小米粥，配着几瓣自制的糖蒜和豆腐乳，就这样简单地解决了晚饭。一碗小米粥，喝起来感觉也挺香的呢。
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本文标题：煮一碗小米粥
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