瑜伽一周体验小结

瑜伽一周体验小结

   上上周，心血来潮去了一家工作单位附近的瑜伽馆，买了体验一周的瑜伽课卡。说是一周，其实也没有每天都去，总共去了三次，但每次上课练习总算是也坚持下来了，感觉自己还是有一定的信念，会坚持把瑜伽做下去。最深的感触是：

      一、 如何选择瑜伽馆。 要看课程表，是否和自己的实际工作时间相符。按照我的时间，就是中午可以去，而且不能去的地方太近，免得饭后消化不好

       二、 瑜伽老师要选好，三次体验课，各有三个不同的老师，风格各不一样。第一个是美女老师，听说小孩都十几岁了，但我第一次见到她的时候感觉真的很惊讶，虽然他略施粉黛，但以她的身材，皮肤状态，让人觉得很年轻。第二个老师，则略显老些，但我估计年龄也跟上一个老师差不多吧，她教的状态差一些。第三位是一个五岁孩子的妈妈，显得年轻一点。但是她的讲话声音略大一些而已，让我感觉不到瑜伽的宁静美。

      三、 瑜伽的道具。一个是瑜伽的衣服，要提前准备好，还有个是瑜伽垫，另外还有环境的布置。

     四、 自我练习的过程。这是自己体会自己去悟的过程，如果没有老师深入的指导，很多时候还是沉浸在自我满意中而没有进步。

     五、 来锻炼的年龄层：因为是中午档，我所观察到的是这个时间段的练习人群，基本上是年龄比较偏中年的女性了。但是她们的体态以及精神状态都非常不错。

      总之，一周短短几天的体验，让我深深迷上了瑜伽，仿佛这是为我量身定做的一项运动。我相信自己是可以长期坚持下去的。

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