慢跑4km

现在的跑步都是以日常三五公里为主。早上6点起来，时间也比较紧迫。虽然也有点想赖床，但是多年的习惯，我喜欢早起做一点事情。看着天慢慢变亮，感觉比较好。清早路上人比较少，以前是早起去练声，现在改成了早起跑步，因为晚了人比较多，接娃的，上班的。车多人多。

还是要规划一点长距的练习。5km以内是跑不到什么东西的。只能算作一个锻炼身体。但是跑多了，声乐练习就没时间了。其实要是能5点，5点30起来就比较好。时间都舒展一些。但是又会睡眠不够。顶破天只能到5点30。那要10点30就睡。起码得7个小时。要是长期7小时不到的睡眠。那就会精力不够。因为还要训练，和上课。

加油。慢慢来吧。