是阴雨天气的原因吗?连续两天都跑不开[捂脸]
深圳的天气,也是快一周没有太阳、路面没干过了!心里会有暗示吧,想快一点的时候就感觉有点滑!
慢慢跑吧,天气经过一个小波折,也要热起来了!
最近应酬有点点多,每早看体重,以前的64-65,现在都是稳定在66以上[捂脸](除了每周半马结束那两天)
应该过段日子,天气热起来了会降下来吧!同样的配速5km,现在是微微出汗,夏天就湿透了!
同样的5分钟平板,现在是有出汗的感觉,到了夏天那就是滴水了[大笑]
一天两天的变化,持续个半年以上,想达不到自己的目标都难吧!
所以,放松心态,按照身体的节奏慢慢来!
早上好️
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