今天你跑步了吗

作者: 郭建利 | 来源:发表于2023-03-29 07:54 被阅读0次

是阴雨天气的原因吗?连续两天都跑不开[捂脸]

深圳的天气,也是快一周没有太阳、路面没干过了!心里会有暗示吧,想快一点的时候就感觉有点滑!

慢慢跑吧,天气经过一个小波折,也要热起来了!

最近应酬有点点多,每早看体重,以前的64-65,现在都是稳定在66以上[捂脸](除了每周半马结束那两天)

应该过段日子,天气热起来了会降下来吧!同样的配速5km,现在是微微出汗,夏天就湿透了!

同样的5分钟平板,现在是有出汗的感觉,到了夏天那就是滴水了[大笑]

一天两天的变化,持续个半年以上,想达不到自己的目标都难吧!

所以,放松心态,按照身体的节奏慢慢来!

早上好️

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