又一周的直觉日记开始了，预计要写21天呢，本来按之前的讨论，这篇的题目想取22.22公里，不过后来觉得这个名字太2了，还是和微信记录里的名称保持一致。
10月15日跑完半马的记录
10月15日，是南京马拉松的日子，整个朋友圈都在晒马拉松，无论是迷你跑，半马，全马，自己跑的还是看别人跑的，又或者是因为马拉松交通管制而不能正常出行的，都在朋友圈里含有马拉松关键词的信息。
这天的计划本来是上午在家休息，下午去参加朋友组织的社交聚会。早上起床时突然发现朋友聚会的时间是下周，而同事朋友在朋友圈不断的发南马的相关信息。当时我问自己一个问题：“跑吗？”
如果要跑，面临几个问题：
1.是否会下雨？
不过昨天已经在小雨中跑了10KM，即使下雨，也不能成为不能跑步的借口。
2.是否会面临交通管制？
南马的线路昨天已经搜索过，如果从我家出发，按之前跑10公里的路线跑两次，20公里应该没有问题，不会碰上交通管制
3.自己是否有体能跑完？
昨天跑完10公里后身体状态OK，晚上营养补充的很足，睡眠也够。
4.周末要不要休息下？
兄弟，你开玩笑吧，前面3个可以阻止99%的人跑步的理由都想通了，还不快换衣服，热身，出门去跑。
曾经给自己的承诺是，在2017年10月15日这一天完成人生的第一次半程马拉松跑步，于是从南马报名开始就迫切关注，下载APP，报名，抽签，并且每周开始训练，不过得知没有中签之后，热情明显受到影响。训练的积极性下降，目标缺失，眼看自己就要“堕落”下去，赶紧又报了11月份的高淳马拉松。
10月15日这一天，当南马真的来到身边，而各种客观条件，又表明你可以去试一试的时候，就真的没有退缩的理由了。
换好衣服，带上装备，热身，出门。
冲出门简单，出门之后犯了傻，路线是啥？真的按之前跑的来个两圈？
不要吧，这么有纪念意义，充满仪式感的跑步之旅，来个特别的，想到之前有次周末和番茄妹跑步走过一个路线，可以路过南京电视塔，不如先跑到那，然后绕到玄武湖，再回家，跑一个大圈，20多公里应该妥妥的。
最终路线
这就是我最终完成的路线，22.22KM刚好到家，事先没有经过规划，但已经相当接近半马的路线设计，中途还因为修路跑进过几个死胡同，多绕了一些。
具体跑步中的一些体会和感受在《18.57KM》中有详细的记录，相比叫18.57KM，22.22Km这多出来的将近4KM有哪些不一样的感受。
1.准备的再充分，也会有突发状况发生，长跑第一步，先学会接受不完美的世界，才能有可能跑的更远。
我出门前精心调制了一瓶运动饮料，用于途中进行能量补充，结果，出门时就忘了拿，跑出1公里后虽然想了起来，但是一方面不想打乱节奏，另一方面，想着自己如果全程都拿着一个水壶在手上，感觉也是傻傻的。专注在跑步上吧，渴了就买瓶水，只要手机还有点，可以用手机支付。
2.人生的旅途不一定要有精确的地图，但是一定要有方向。
我出门时虽然不知道会跑到哪里，经过什么地方，但是有一个目标没有变过，就是最后要回到我出发的地方。现实生活中也是一样，家才是心灵的归宿，很多人（包括我自己）觉得迷茫痛苦，被生活压的喘不过气的时候有没有问过自己一次问题，我从哪里来？要去哪里？做什么？知道自己的方向，就可以节约时间，少走弯路，更快的到达终点。
3.回归到正念
正念的意思，就是觉照，同时它也意味着深入地观察。跑步是回归正念中的极好的方式，一呼一吸之间如果只是想着还有多远才到，只能感受到心力交瘁的痛苦与紧迫感。而如果在一呼一吸之间寻找正念，就可以会到千里之行，始于足下的心灵的召唤，不管是5公里，10公里还是半马，全马都是迈出左脚+迈出右脚的不断的循环，重复和练习。
4.自己选的路，跪着也要走完
这句是网络用语，放在这里还挺合适，跑步最微妙的体验就是呼吸急促，感觉身体快要支撑不住之时，别人或者自己打气时的那种力量涌入心头的感觉。我记得5月份参加苏州15公里路跑时，漆黑的森林公园中下着大雨，在一段没有路灯的夜路中，总有一个工作人员等在那里，转弯时提示我们注意并且不停的喊“加油！”
想象一下，雨夜中，一片漆黑，一个手电筒的亮光，
当你筋疲力尽的问自己是否还要继续时，
一个温暖的声音，一句“加油”，一句“坚持”的带来的那份力量。
俞敏洪老师的那句：“绝望中寻求希望，人生终将辉煌”时最好的注解
当然，我们可以选择不开始，但是既然比赛已经开始，自己选的路，跪着也要走完。
5.我们是幸运的
跑完22.22KM后，我庆幸自己还活着，可以呼吸到空气，可以喝到自己赛前出发时准备的运动饮料。
这个世界上有很多人和我呼吸相同的空气，但是无法和我们一样享受相同的感受和体验
Nick Santonastasso
关于Nick的故事我想单独再写一篇，因为今天刚好看见，所以在结尾做一个链接。
总而言之，能完成自己的承诺，并且通过半年左右的时间，从惧怕跑步，到可以完成半马，我很开心，我开心不是因为跑了半马会有多了不起，而是因为这是我改变自己人生的开始。
我们战胜的不是某一件事，而是恐惧本身，这很重要，就像高晓松说的：“在人生的下半场，当换人名额用完，比赛结束，我们终将会被生活打败，所以在你还有力气，有能力的时候一定要狠踹生活一脚，因为生活不会因为你胆小怯懦而放过你”
明天（10/17）我的第一堂尤克里里的音乐课也要开始了，一段新的旅途，和自己内心的对话，期待~
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