最近的更新变慢了，对不起，因为我是一个【方法论】作者，每一篇文章的思想都要经过很多的思考和实践才能分享出来，最近工作也比较忙，所以更新变慢，望你理解！
写【健身方法论 】三个多月了，很高兴能有读者认同我的理念，从而不再盲目健身，当然，如果你愿意回头翻看问文章下面的评论，还是有很多读者在认同【理念】的同时，希望我能给出我的干货。
可是，我们真的需要那么多的干货吗？
说实话，干货我有而且不少，都在我的健身笔记上，不过我一直很谨慎尽量不分享给你，因为各人诧异实在太大。单单【跑步是前脚掌着地还是后脚跟着地】我都可以有至少6种情况，我可以都分享给你，但是你能分辨出来哪种才是适合你的吗？
如果不能，那我的方法论就是失败的，我不允许！
当你学一件新技能、了解一项新工作、吸收一种新思想，由于你懂得极少，就急切想弄清楚当下的某项具体的东西时怎么做的，当完成1的时候，又开始把眼睛看向2，然后是3、4、5，无穷无尽，没完没了，最后，你基本上没有一个框架，用来指导你当下做的事。
就如同加减乘除的计算方法一样，看下图
不需要每题都学
干货就像1
教会你2+2=4，再教你2+2+2=6，以此类推，你很难总结出来规律，因为你一直在算单独的一道题，几乎无暇他顾
方法论就像2
哪怕我用1年教会你【99乘法口诀】，不管有多少2相加，只要你会数数，算起来都毫不费力。
现在再想想，你四面八法的犄角旮旯找了多少所谓的【干货】？干货没有错，重点是你有没有从众多的干货中融入自己的思考，变成指导自己的方法论，从而让自己在下次机会到来时，轻松抓住，从而实现逆袭。
不要在一道一道题的海洋里畅游了，清空你的大脑，从它们当中思考方法论，得出属于自己的指导思想，当你下次再遇到难题的时候，就是你展示自己的时刻。
所以，你真的需要，那么多的干货吗？
重新阐述方法论
我知道你可能懂了，不过有句话可能出现在你的脑袋里——道理我都懂，可是到底怎么做啊！！！如果果真如此，那请你相信，你一定还没懂，如果真懂了，接下来应该是思考、实践、思考、实践，直到建立一套自己的知识体系，然后你就知道怎么做是正确的了。
实践是检验真理的唯一标准
—但前提是你得有真理，这个真理就是方法论啊，方法论可能不会直接教你怎么做动作，但他可以指导你选择哪些是合适你的，很多干货虽然有用，但毕竟不适合你就没什么用。
就比如减肥的方法论就是吃的热量比用的热量少，你说你懂了，然后转过头来就问我有没有那种不用运动，吃了就能减肥的食物？那你说，如果你真懂了，会问我这么幼稚的问题嘛？
抛开健身
为什么很多记忆大师记忆力那么好
那是因为我们记忆力不好，所以你觉得人家记忆力好，如果你也去进行一下专业记忆训练，说不定你比他们还厉害。
不瞒你说，之前我对数字特别【眼盲】，打牌的时候每出一次牌都要把手里的牌都看一遍，很羡慕那些看一遍就把牌扣下还能继续打的那种人，我不笨，不是我记不住，而是一定哪里出了问题，后来我查看各种资料，记忆素材，最后整理出了一套自己的【记忆方法论】，针对记数字提取出了专门记忆数字的【数字记忆编码】。
就是用这一套编码，我可以摸完牌就记住了手里所有的牌，至于记银行卡号、手机号，简直是小菜一碟。
这套【数字编码】就是我记忆数字的方法论，相信你也是，大部分的记忆考的是重复性记忆，这种记忆效率低下，浪费脑力，简直是丧心病狂啊。
在我没有做大脑手术也没有被雷劈中智慧乍现的情况下，仅仅是靠一段时间琢磨出来的记忆数字的方法论加上【刻意练习】就轻而易举记住之前让我烦恼的数字。相反如果我一直是见一个电话就死记硬背一次，我相信我记不了几个就会疯了。
我告诉你记数字的技巧、捷径、联想记忆这些干货也许有用，但最有用的还是如何建立你自己的【数字编码】的方法，这就是方法论。
同理，用【健身方法论】制定出适合你的健身方法，都可以这么做，不妨试试。
干货变成方法论？到底怎么操作
当你面对一个全新的领域，无论是健身还是新技能，多看多听，但是要注意，看的时候一定要思考，然后小小实践一下，最后总结，整理出一套你自己的方法论。
以【薛定谔的猫】为例，当你看到这几个字，你头脑一片空白，所以你要怎么学习病把它用到以后你的生活中才给你带来便利呢？
1
百度【薛定谔的猫】，先看百科，认真看，现有一个大概的了解，病有一些自己的初始思考，带着疑问进入下一步——
2
针对百科其中的某些你感兴趣的词语或句子，到知乎／简书这类平台搜索相关的文章，不管谁写的，只要出来就看，然后看的过程中保持思考，当你对薛定谔的猫有了自己的理解和引申，就可以进入下一步了——
3
开始整理所有的知识点，试着以给小白解释的身份写一篇科普文，告诉读者了解【薛定谔的猫】能给生活带来什么好处，以此来锻炼你的逻辑能力和归纳总结和引申创新能力。
小结：
抓住关键词——搜集信息——思考实践——方法论
在我的《平行世界》里有句话，送给你——
当你想学习一个领域自己却又无所无知时，尽可能多的去搜集它的资料，不管好坏，你得到的信息越多，接近真相的可能性越大！当然，前提是你不笨。
关于如何找到真正适合自己的干货，我之前还有一篇文章《如何知道你需要哪些干货》，你可以简单过一下。
羽毛们，接触这么久了，还不把我的文章分享给你的朋友吗？太自私了你，我都快成了你的私人作者了。
还有，我有6块腹肌，能做2指俯卧撑，你真的不在评论区对我说点啥么？
避免以后找不到我，点个喜欢收藏，也可以点击关注沐琼羽 ，或者点击关注健身方法论
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