时间管理，究竟是在管理什么？

文：林中漫步

时间管理，究竟是在管理什么？

自从看了李笑来老师的《把时间当做朋友》，我就相信了一句话：时间不可以被管理，你能管理的只有你自己。

与其说管理自己的时间，不如说是管理自己的体能、精力、注意力，情绪、目标和工作效率。毕竟时间管理的最终目的是在同样的时间内产出较大的价值。这就是我听了随遇而安的《黄金时间管理课》得出的结论。

相信每个人都深有体会：人在身体舒服、情绪稳定、精力充沛的情况下，才能适应较高的工作强度，拥有比较高的工作效率。良好的自我感觉是时间管理的前提。

人首先要吃好、喝好、休息好，有了强健的身体才能更好地去创造。随遇而安不也说：感到饿了，就先去吃点儿东西，渴了，就先喝点儿水。感到疲倦，就先看会儿搞笑视频调节一下。准备就绪，就该开工干活了。

其实还有一种方法，能够让你精力旺盛，那就是运动。在《运动改造大脑》一书中，作者指出，运动后的大脑记忆力和深度思考的能力都会大大增强，能够极大地提高工作和学习的效率。

我们都熟悉的日本作家村上春树坚持跑马拉松数年，不仅拥有充沛的体力和精力，还让他思维活跃，拥有非凡的思考力和创作力。可以说，运动为他带来了源源不断的创作灵感。

情绪是影响工作效率的另一个重要因素。当你感到烦躁，愤怒，恐惧时，很难集中注意力。当你热爱一项工作，既有信心完成，又带有一定的挑战，你就更容易进入心流的状态。

情绪稳定是一个人成熟的标志。当你感到情绪不佳时，你可以提醒自己：我是要发泄情绪，还是要解决问题？当你专注于解决问题时，你就会对身边的干扰不那么敏感。

你还可以培养自己的钝感力，不仅能够更好地保护自己，提高环境的适应力，还能提高时间的利用率和工作的效率。

其实一个人最难管理的不是时间，而是你的注意力。

时间管理，究竟是在管理什么？

以前的我，会把时间浪费在刷剧、看娱乐新闻、听《叶文有话要说》上，那时的我，认为时间没有价值，为了避免无聊，我不停地寻找，想方设法安放自己的注意力。

现在的我，知道了时间就是自己的命，我不会再去花大量时间浏览新闻、浏览朋友圈、和人互动点赞。每天早上，我会拿出手机把头一天的构思写成文章，这让我感觉更有成就感，更能创造价值。

随遇而安保持办公桌的清洁，电脑只用来办公，保证良好的物质环境和社交环境，集中精力只做一件事，带着做完一件事的惊喜和成就感，快速切换到下一个任务，都是为了保护自己的注意力，让自己快速进入专注状态。

做好时间管理的基础是，首先你要了解自己。你知道自己什么时候精力旺盛，适合做一些有难度的事；你了解自己的能力值，能够掌握任务量，预测任务时长，能够把时间，精力和任务进行匹配，这样的时间管理才有意义。

需要说明的是，我们不可能一直在做高强度的工作，而是要掌控自己的生活节奏。每次冲刺之后都留有充分的休息时间。有张有驰，让大脑得到充分的休息，才有助于精力的恢复和拥有长效的工作效率。

随遇而安最后指出：所谓的时间管理，真正重要的是战略层面的东西，是目标、信念和使命感，而不是管理时间的具体方法。

你想拥有什么样人生？你的使命感是什么？你想在有生之年完成哪些目标？这是一个人首先要弄清楚的问题。梦想，愿景、使命感才是一个人管理时间的原动力。

褚时健80来岁，还能再次创业，培育了褚橙；而好多的年轻人却沉醉于游戏和恋爱之中。试问一下：年轻有什么用？时间充裕有什么用？如果不清楚自己为什么来世上一遭，不能很好地管控自己的时间，怎可能拥有自己的人生巅峰？

时间管理，究竟是在管理什么？