张美+姚莉班+第二周第4次

作者: 张美_fb82 | 来源:发表于2018-08-24 20:08 被阅读0次

R·阅读原文片段

《关键对话》P37-38

对话高手在拒绝“傻瓜式选择”时会提出新的选择。他们会面对更为棘手的问题,排除非此即彼的选择,转而寻找具有重要意义的对比说明。下面,我们来看看他们具体是怎么做的。

    首先,你应当阐明自己真正目的。做到审视自我可以让你在对话中占据领先优势。如果能明确对话可以为自己、他人以及你们的关系带来重要的意义。那你就能成功消除“傻瓜式选择”的影响了。例如:                  “我的目的是让丈夫变得更加可靠,每次他承诺的事情都做不到,我已经受够了这种失望。   

其次,说明你不想实现的目标。这一点是对比说明它的关键所在。如果你放弃战胜对方或者明哲保身的想法,会发生哪些对你不利的情况?如果你停止平时咄咄逼人的表现会带来哪些不好的结果?如果你不逃避问题,情况又会出现怎样的转变?例如:

  “我不希望看到毫无意义的激烈,这样不但让人心烦,而且无法改变情况。”     

最后,给自己提出一个更复杂的问题。你应该把前两步结合起来,然后提出一个问题,迫使自己跳出沉默或暴力的怪圈,寻找更具有创造力和建设性的选择。

“我该怎样和丈夫展开坦诚对话,一方面能和他讨论更负责任的问题,另一方面又不会破坏情绪或浪费彼此的时间。

[What] 你是否被你的问话对象带入过“傻瓜式选择”?就是给你挖个两个坑,让你不是跳进这个坑,就是跳进那个坑,反正都是坑的选择,都不是你最想要的结果。

【Why】“傻瓜式选择”看似很省心,非此即彼,但有时候却并不是我们想要的结果。我们应该开动脑筋,去寻找更有意义的,更接近我们心声的答案,通过学习拒绝“傻瓜式”选择提出新选择的思路和方法,从而达到“柳暗花明又一村”。

[How]如何做到拒绝“傻瓜式选择”呢?

第一步正面说明自己的真正目的。这种目的最好是可以为自己,为他人,为你们的关系带来重要的意义。经常审视自己,自己想要的是什么,自己那样做的目的是什么,这样做又什么意义。比如“我想好好说话,这样我们可以平复情绪,更好的交流。”

第二步反向说明你不想实现的目标,这个不想实现的目标通常会带来后果。比如“我不想咄咄逼人,咄咄逼人只会让人感到得理不饶人,彼此都不愉快。”

第三步跳出怪圈,结合上两步,重新提出一个问题,寻找更有建设性的第三选择。

[A1] 记得儿子4岁时,带他去学乐器,先带他去见了钢琴老师,再带他去见了小提琴老师,然后我问他,“你是选钢琴呢,还是选小提琴呢?”他思考了一下,说“我选小提琴。”后来他长大了,他跟我说,当时我太小了,我以为只有这两个选择,二选一,所以,我就选了小提琴,小提琴看起来比较小,感觉比较好练,如果我知道还有第三个选择,那就是都不学的话,我就选都不学了。”哈哈,我当时就是抛了个“傻瓜式选择”给他,而他太小,当然不会想到还可以拒绝,还可以有其他的选择。

【A2】学了这个拆页,如果下次老婆再问你“如果我和你妈都掉进了河里,你会救哪一个”的傻瓜式提问的话,就可以运用这三步法来思考和回答,而不至于被逼入死胡同。

第一步:正面说明自己的目的和意义。你和妈妈都是我生命中最重要的人,一个给了我生命,把我带到世界,把我培养得这么优秀,再交接给你,而你将陪我度过余生,你们都是我生命的一部分,有了你们,我才觉得生命有意义。

第二步反面说明不想实现的目标和后果。我不想这样的事发生,失去谁,我都会痛不欲生。

第三步提出一个新问题,寻找第三选择。百年修得同船渡,如果我是那个划桨的人,船头坐着你,船尾坐着妈,只要有我在船上,我们的小船会翻吗?如果你们俩都掉下去了,我的小船还不会翻吗?

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