1、饮食：
早餐：面包2片，牛奶1杯
午餐：水煮青菜1份
下午茶和晚餐：黑咖啡1杯，坚果1份，青苹果半个，西红柿2个，面包2片
2、单词打卡
单词60个，复习81个
3、学习及阅读
阅读《清明上河图密码》
4、运动及其他
无运动，体重48.5kg
总结：晚上不到9点开始睡觉，一觉睡到早上6:30，睡到自然醒的感觉真好
1、饮食：
早餐：面包2片，牛奶1杯
午餐：水煮青菜1份
下午茶和晚餐：黑咖啡1杯，坚果1份，青苹果半个，西红柿2个，面包2片
2、单词打卡
单词60个，复习81个
3、学习及阅读
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4、运动及其他
无运动，体重48.5kg
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第117个“人生百日”计划如下： 2023年2月计划如下： 第5周计划如下： 第5周具体行动： 1、冥想7天 2、...
第117个“人生百日”计划如下： 2023年2月计划如下： 第6周计划如下： 第6周具体行动： 1、冥想7天 2、...
第0天计划
第117个“人生百日”计划如下： 2023年2月计划如下： 第7周计划如下： 第7周具体行动： 1、去了人才市场1...
本文标题：第3个30天计划：第14天
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