我曾经刻意练习过什么?首先映入脑海的居然是二十多年前的那段求学经历：反复练习手工剪纸编花的技巧；每天早上和晚上坚持半个小时的写字练习；图书馆阅读报纸20分钟；每周六必须完成当星期的美术、音乐和手工作业……没有书面计划，但是却雷打不动的执行，为什么？因为目标很明确，那时候的我必须要做好“准教师”的各项过关准备，没办法，谁让我知识不牢，基础不好。到现在我还记得因为普通话不好，我去饭堂打四个馒头，饭堂的阿姨给了我七个，晚上睡觉熄灯前，舍友们可以在那里嗑瓜子分享乐事，但是我必须利用这个时间练习音乐课的视唱，因为那时候的我没有学过五线谱，更不知道视唱是个什么东西，幸运的是同宿舍的姐妹们都有问必答，也不嫌我“咪…嘛…”地给她们制造噪音和麻烦。
走上讲台，我是有准备的，“复习、导入、新授、练习、总结、布置作业”一个都不会落下，我很严格遵守老师与前辈们的指示，备课、上课、改作业等做的算是一丝不苟。有教材、有教学辅导书，那时候的我一个星期课余时间可以写完下两个星期的教案，但是很快我发现教学工作变得毫无趣味，上课就像流水作业，分组教学、个别指导变的不再神圣。我很害怕也很讨厌这种感觉。还好，那时候，我和好友容结伴走上自学考试那条路，这是一条不好走的路，幸运的是经过5到6年的时间叠加，我们都顺利拿到了自学考试的大专和本科的毕业证。现在回想起来，这也是我们刻意去学习、练习的结果，明确的目标、有序的备考科目与时间的规划，最重要的是专注和投入的自我学习、同伴互为导师相互督促，现在回想起来，勇气可嘉，也算是我们人生中的一个励志故事吧。
与其同时，一个偶然的机会，我在网络上看到一篇与“主题教学”有关的特殊教育文章，我开始了“百度”与“收藏”的方式学习，我的读书笔记也是从那时候开始丰富起来的，网络打开了我眼界与视野，但是我学得很慢，因为自己无知，一篇文章需要花费我很长的时间才能读懂，很多的教学理念我都没听过。有一段“痛并快乐着”的日子就是——不知道为什么，那时候的我是多么认真又执着的想知道各种教学理念的异同点。最爱那时候的寒暑假，读书、思考、做笔记的生活，充满乐趣。
从教二十多年，现在我的目标是“情境学习”和“基于学生个体学习的课堂”的探索与共融，但似乎进入瓶颈期，我没能从更多的书籍中寻找到答案，为了排解心中焦虑不安和为了让自己“面目不可憎”，在工作之余“拼命”读一些“闲书”和文章，还有的是，累了就去散散步，冷了就去晒晒太阳，希望以此通过身体运动改变影响大脑和思路，并把它们作为一种“不可或缺”或“一天固定下来”的生活方式。如果说上课、读书、运动是“刻意练习”的外在行为表征，那么改善自己的工作环境和生活方式可以说是我“刻意练习”具体目标。［钟艳华］
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