“你是我义无反顾撞过的南墙，是黄粱的空欢喜一场；你依然是我的软肋，却不再是我的铠甲”
如何快速忘记前男友
那些年错过的大雨，好像在这个7月都还回来了。住在南方的小城，时而淅淅沥沥，时而大雨滂沱，对于失恋的人而言，空气都是潮湿的味道。整整一个月，好不容易渐渐恢复的思绪，又被突如其来的大雨彻底浇湿了。
对于一段被丢弃的爱情，你可以竭斯底里地哭泣，可以找人大吐苦水，你可以吐槽那个爱过的人是渣男是有眼无珠，你对他一往情深，而他却如此冷漠和自私；你可以清晰罗列出他一条条“罪行”；对于他的背叛，你可以理智的逐一分析，逐一抚慰自己，逐一申诉，说着说着，你觉得自己离开他是多么正确的决定，你可以潇洒地放狠话对他说：
“夜长梦太多，你就不要想起我，到时候你就知道有多痛！！”
如何快速忘记前男友
当你信誓旦旦要彻底在记忆里活埋那个人的时候，你又开始像一个喋喋不休的病人在脑海里不断反复侦查你们分手过程的始末，你问自己是不是我不够好，是不是我不够优秀，是不是真的他不是那个对的人，所以爱情才会经历这么多磨难。你带着眼泪坠入了沉思，进入了梦乡。可是第二天早上醒来时，你睁开眼睛的那一刻，那个人，那个痛苦的回忆就又在你的脑海里过一遍电影。你还是痛苦，还是悲伤，还是孤独，还是满脑子里都是对方。
这样的状态反复出现一个月之后，你突然有一天早上醒来开始可以故作坚强之后告诉自己。
“对的，没错，未来的日子里我将永远失去那个人的一切联络？那个人不再出现在我的生命里，我也应该去拥抱新生活！”
这就是所有失恋的人正在经历的痛苦的反复的感情心路。没有奋不顾身爱过的人不会知道自己有多痛，可是反复的痛和纠结还是无法摆脱。
所以，这该死的失恋的该如何恢复元气？
只要是真心爱过的人失恋都很痛苦，无法戒断前男友怎么办？分手都分手了，你唯一的出路就是勇敢的走出来，你最漂亮的报复就是尽快走出来，变得更好更优秀。
那走出失恋最快的捷径是什么呢？时间或新欢？
对，没错就是时间和新欢。可是新欢还在路上，失恋的这段时间如此漫长该如何度过？
那就应该好好利用心理学原理治愈自己！通过科学的方式让自己快速恢复元气。
如何快速忘记前男友
分手指示两个人的关系发生了变化，但并不代表你从心理和生理的依赖模式中砍断了和那个人的联系。所以你们俩的关系上虽然已经分手了，可是内心上还是没有摆脱对前男友的依赖。这种状况往往会带来非常持久的痛苦，这样的过程会非常漫长。像是深入骨髓的痛，你慢慢在这个过程中慢慢迷失自己。
心理学家库伯勒罗丝从重症病人身上发现了悲伤的五个阶段：分别是：否认--愤怒--谈判--绝望--接受。
失恋的悲伤就是你从心理上经历这五个阶段，你不愿意面对你们分手的事实，你还是固执地认为只要你愿意改变自己，那个人就会又回到你的身边。你否认你们分手的事实，可是这个时候，在你内心深处的某个角落又会有一个声音，这个愤怒的声音出于你的自我心理防御机制作用，你告诉自己，那个背叛你的男人是个渣男，他根本不懂爱，他对你所做的一切都是虚情假意，所有的错都在他。但是，你在他身上花掉的真情和青春让你变得不甘心，你不甘心他就这样抛弃你，于是你鼓起勇气去跟他谈判，要求他复合，复合失败的你又开始陷入了深深地绝望之中，这个绝望的过程也是死心的过程。死心之后，你才能真正获得新生，你开始接受他已经离去的事实，你开始寻找自己生命的新曙光和意义。此时此刻的你，向死而生。
只有真正经历了这五个阶段，你才是新的你，你才真正地走出失恋的阴影，开始拥抱新生活。这个戒断前男友，获得新生的过程非常漫长，而且过程非常痛苦，也非常艰难。
如何快速忘记前男友
为什么戒断一个前男友会那么难？
第一，失恋后产生了内啡肽反应。
我们经常说，爱情会让你分泌多巴胺感到快乐，而多巴胺又会引发内啡肽的分泌。当我们失恋之后，身体里面的内啡肽的分泌量会产生巨大的变化，这让你产生了成瘾性的戒断反应。你的痛苦就像戒烟戒赌是一样的。这就是你为什么面对分手心如刀割般心痛的原因。你身体里的化学物质让你陷入深深的悲伤之中，而这种化学物质是你无法控制的。
第二，不甘心效应。
每一段爱情都是付出了真心和时间去呵护的，两个人在一起的时间越长久，这样分手的痛苦就越持久。分手那一刻，总觉得和这个男人一切都没问题，只是一个小小的问题就让你们分手，你特别的不甘心，越想越不甘心，就死活走不出去。
第三，你为这个男人付出太多，浪费太多青春，不能这么白白的浪费掉。你为这个男人付出的爱、时间金钱和性都叫你爱他的沉默成本。你越投入，沉默成本就越高，你曾经付出的东西太多，所以决定你不能轻易放手。
如何快速忘记前男友
第四，损失厌恶心理。人类总是讨厌承认损失和害怕兑现损失。就好像在赌场上输了钱不愿走。爱情失败完全让你完全不愿离场。你完全不愿意承认在这一场爱的博弈里你就是那个失败者，你像一个倔强的战士，不敢承认自己在这场战役里沦为了俘虏。你是一个彻彻底底的失败者。
第五，完形倾向性。当你真正失去那个你爱的人时候，你会在潜意识里告诉自己，他就是你这一辈子遇到的最好的人，他就是那个冥冥之中的对的人。这么美好的人，错过他是你今生最大的遗憾，你把他想象成这个世界上最完美最美好的东西。在失恋过程中，你心里能感知的都是前男友，最后他的形象越来越完美，变成了世界上唯一和最好的那个人。
这就是为什么大多数无法从失恋的泥潭中走出来的心理现象的根本原因，从心理学角度，这完全符合我们人性情感的规律。
既然了解了人们失恋过程的心理机制，那我们就应该采用心理学的手段来戒断“前男友”。
“戒断前男友”在心理学上有一个名词叫做“目标脱离”。
“失恋后，你的脑子里满满都是你们在一起的幸福回忆。这些回忆在你分手的过程中，反反复复地出现，你走在大街上，但凡遇到情侣，你都会回忆起当初你们俩在一起的甜蜜时刻，而这个回忆如今只是泡影。美好的回忆变成泡影才是最让人心痛的。”
如何快速忘记前男友
而 “目标脱离”的方法有以下几种：
1、拼命工作，拼命学习，让大脑忙到压根没有一丝缝隙去想起那个人。
回忆怎么会被轻易忘记？你又不是失忆，脑子被切割了。被固化在你大脑深处的回忆是忘不掉的。千万不要强迫自己去忘记某个人。你要从失恋里“走出来，不是不回忆，而且回忆的开关也不是你想控制就能控制的。
你要做的是不去想那个人。也就是思维不触及到某个人。要抹去一段记忆那多费劲，失恋的前期，你的大脑是不能空闲下来的。只要你的大脑空闲下来就一定会想到失恋。因为失恋是你当时生命中最重要的事情，我们要有一套机制来填满你的大脑，让你的大脑有事可做。这个时候你可以沉浸在学习中，你可以强迫自己安排大量的工作，越多越好，只要你忙起来了，你的大脑就可以暂时脱离回忆杀。你就不会沉浸在失恋的悲伤中。
2、将感情上“爱而不得”的遗憾转移到物质欲望上，尽量满足自己所有的物质欲，好好爱自己，你要告诉自己：“你值得拥有更好的！”
研究表明70%的人在失恋的半年内会经历这些情绪周而复始。不要害怕这些负面情绪，这些负面情绪反而说明你的戒断是有效的。因为你的大脑在慢慢认清和接受你们已经分手的事实。你已经真的走到正确的那条路上了。千万不要为了让自己快乐一点，去打电话求复合，这些事情会再次让你陷入深深的回忆里。不要因为别人的错来伤害自己。
如果负面情绪真的压得你喘不过气来，你可以去寻找快乐，比如说，你可以去买买买，吃吃吃。不要在情感层面去寻找快乐，因为他离开你了，你没办法从情感上获得愉悦。你可以从物欲上找到快乐。通过追求物欲的行为来发泄不良情绪。
3、彻底断掉与前任的一切联系，他从今以后跟你半毛钱关系都没有，当他死了！
“失恋永远是两个人瞎了眼，你看不清那个人的坏，他看不清你的好。这就是你失恋和痛苦的原因。”
失恋永远是你自己瞎了眼。全世界只有你自己看不清，你甩掉的是什么，只有你以为那是什么情深义重的真爱，在别人眼里那是狗屁。当你一个人在那里痛彻心扉的时候，旁边的人是没有办法感同身受的。失恋就是自己瞎了眼，你千万别指望别人也跟你一样瞎了眼。
失恋永远是对方瞎了眼！当你失恋的时候你会自我怀疑，是不是自己有哪些改进的地方可以留住对方。当一个人要离开你的时候，他在看你的时候已经瞎了眼。一个人不在乎你，就算你拥有全世界那又能怎样？他已经对你麻木了，当然对你没有任何感觉了。
所有失恋的情绪都只是情绪，事实是那个人已经不适合出现在你的世界里了，不合适，你就不要抱任何希望了。
失恋的这半年内，要做到跟前男友完全不联系，完全不提起，完全不见面，完全不交流。
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4、用新欢来填补那个人的空缺
伤筋动骨一百天，所有的伤痛都需要时间。有什么爱情是一蹴而就的，有什么爱情是一下子爱上对方的。真正的爱还是需要时间的。你可以让治疗伤口和爱上一个人同时发生，很多故娘不懂得新欢就是你治疗失恋的解药。疗伤圣药就是你需要一个新男人。不一定要恋爱，但是不要拒绝约会。每多一次的约会就让你离失恋更远一些。
“失恋后流眼泪是没有用的，最有用的办法是让自己变得更受欢迎。”
当经历这一系列失恋的过程之后，向死而生的你终于收获了新的人生。你才开始学会了释然和放下。这时你才会理智地重新审视这一段感情。所有的失恋都是一场心灵的历练，所有的痛苦都会让人成长。
“当时间过去，我开始觉得从前的事变得那么微不足道，重要的是我感觉到我们彼此都已经经历了成长，成为了可以坦然面对这份关系的人了。”
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