洗碗的方法有两种，第一种是为了把碗洗干净而洗碗，第二种是为了洗碗而洗碗
我的心得：
为了洗碗而洗碗其实是一种纯粹的表达，也就是所谓的一心不能二用，就如作者文中所言“如果洗碗时，我们只想着接下来要喝的一杯茶，那么我们就不是为了洗碗而洗碗”由此可见其实我们也不懂的喝茶，更不懂的生活，我们总是被未曾发生的事所吸引，却无法实实在在地活在当下，也就更加体会不到生命的奇迹。
人们通常认为在水上或在稀薄的空气中｜行走才是奇迹，但是我觉得真正的奇迹，既不是在水上行走，也不是在稀薄的空气中行走，而是在大地上行走。
我的心得：
第二章的标题已经很吸引我“奇迹就是在大地上行走”其实很难想象奇迹和行走大地相互关联，当你联系上文及下文你会恍然大悟，在蓝天、白云、绿地、草原这样的时刻，存在本身就是个奇迹，是不可思议的实相，作者以“机械式思维”作为“正念”的对立面，让我们落地存在的实相，感受在大地上行走间的鸟语花香，这就是奇迹。
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本文标题：正念的奇迹-书摘笔记
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