人物介绍

他，一事业单位职员，易效能文化的修学者和运营者，180cm的身高，78kg的体重，有力的臂膀微微显露宏二头肌的轮廓。

跑步爱好者

他的大女神，一妇产科医生，爱素颜，中短发，庄重大雅。学霸型，凡考必过，医证、药证一年一个，累计四证三学历从没二过。

医者

他的二女神，九岁，毕业于易效能亲子班35期，独立、自信、活泼、爱做梦。

毕业于亲子班

他的三女神，九个月，每天早上像闹钟一样5：30左右起床，要他陪着玩，属于粘爸型的，喜欢在爸爸背上睡觉。

最萌小女神和她的神器

5月27日周日是个特殊的日子：第一次易效能线下课纪念日

2017年5月27日，是他们全家参加易效能亲子班35的日子。在这一天，他带着他的大女神和二女神(大女神肚子里的三女神已有七八个月了)，不辞辛苦奔波到省城带着一份好奇、一份期待和试试看行不行的态度，参加亲子课的学习。之后经过90天的训练，全家圆满毕业。

他周末一天的活动规迹

4：50

生物钟自然醒来，

先烧上功夫茶，

去趟厕所，洗把脸

来轮府卧称

5:00

快速流览一遍昨天记下的次日晨起清单

在＂更早＂程序例行打卡，没中断已经79天了

一个男人和他的三个女神的一天

拧响第一个番茄钟，开始阅读《吃掉那只青蛙》、写笔记、输出小目标打卡并发布，用时28分钟。https://xmb100.com/#/activity/Wpobp/post/XKeo0

一个男人和他的三个女神的一天

拧响第二个番茄钟，看效率笔记本一周七天的要事记录，整理出2018年第21周检视并发布，用时18分钟。

https://www.jianshu.com/p/1a8bbe01ccca

在幕布上做22周计划，用时9分钟。

https://mubu.com/doc/2dgP7k2nLg

6:00

6:03来到知益文化共同《吃掉那只青蛙》共读活动的YY语音会议室，主持人已经开始报幕开讲了。他按次序上麦一分享了一周来读书吸收最好的一个法则及个人实操应用。6:50结束晨会。

一个男人和他的三个女神的一天

6:50开始为他的三个女神准备营养早餐。

7:00

7:10早餐己做好

7:15，闹钟响起，二女神订好15分钟记时器，开始用餐。

7:30大女神上班顺路稍带送二女神去绘画班

12:00

在每个周末，他总是会提前安排好时间，邀请父亲过来，爷孙三代人一起用餐，他的大女神做了最拿手的酸菜鱼汤和几个家常小菜，爷俩小捏两盅。

13:00

全家午休模式。三女神也能应时睡一会。

14:00

他例行周末室内、厨房、卫生间保洁、整理。边收拾边收听喜马拉雅进阶课之大脑特性、梦想版⋯

15:30

用高效背背椅背上三女神，带上大女神和二女神步行去不到一公里的白河滩湿地公园游玩。他与他的三个女神畅游在安轻风抚柳、清水微波的悠静的环境中，走走停停、停停走走，相互陪伴，时而嬉戏时而拍个美图鬼脸，享受一份安静、放松、休闲…直到暮色将至。

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如何过一天就如何过一生

努力固然重要

但选择比努力更重要

今天的现状，是你昨天努力的结果

而明天要去到哪里，取决于你今天的选择和付出。

他以前的生活，也同大多数人一样，每天被事务追赶，没有思考人生的时间，没有回顾昨天计划明天的时间，周末陪陪家人、做些家务，更是一种奢望⋯导致女神们不悦，他自己也规划不了人生、无时间充电、阅读、提升技能等等，这便成了他最大的痛！

经过易效能亲子班35期全家同学同学、北京185期易效能一阶课学习以及蜕变群等四轮践行成果，让他基本上实现一个有序的、张弛有度的生活方试，以及三代和睦、夫妻融洽、孩子自律理想模式。

追梦，从自律开始！

一天就是一生的缩影，

你的一天是怎样过的，

有没有思考梦想的时间，

有没有给自己安排固定充电的时间，

有没有每周为全家老小预留一顿饭的时间，

有没有陪孩子玩耍的时间，

有没有陪小小孩学爬行的时间，

你的Ta满意吗？

你想像他一样吗，去过上有序、平衡、高效的人生，易效能时间管理课神会帮到你，前提是：你愿意！

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