片段来源：《认知突围》P144-145
主要内容：尊重他人的界限
如果说划清自己的领地界限是我们在交往时拥有安全感的先决条件，那么尊重他人的界限则是维持交往的重要因素。前者让自己保持愉悦，后者让他人感到愉悦。只有同时满足了这两个因素，有质量的交往才能长时间地维持下去。
尊重他人的界限看上去很简单，很多人也是这么认为的，但事实上却并不容易。在同陌生人的交往之中，我们很容易就能做到尊重他人的界限，因为那个时候我们对彼此并不熟悉，我们小心谨慎，保持着足够大的安全距离，这也是建立一段浅关系总是很容易的原因。
但在熟络了，甚至是交往的频次变得很高了以后呢？我们越走越近，工作、生活的交集越来越多，尤其是当我们在人情往来之中，都自以为对对方还有一点恩惠的时候，我们是否还能控制住自己不踩过界呢？很难。
根据对自己的界限和对他人的界限的处理态度，我们很容易就能将身边的人分为以下四类：
占便宜型人格就是——你的就是我的，我的还是我的。多说无益，对这类人避而远之就是了。老好人型人格常见于某些公司同事，对人和气、人缘好，但很容易被人当作情绪垃圾桶和保姆，长久下去自己痛苦，别人还容易不把你当回事。共享型人格常见于好兄弟或无心机的七大姑、八大姨，他们通常会常热心地帮助你，但同时也很容易踩过界，入侵你的私人空间。虽然他们可能没有坏心，但有些时候会令人很不自在。
真正的高效交往来源于两个拥有独立型人格的人之间的交往，他们从不以爱或关心的名义踩到对方的界内，而是只在公共区域进行交流与合作。他们会询问对方的建议，但从不对对方的决定进行干预。他们可能会请求或接受对方的帮助，但从不会为帮助对方而过度牺牲自己。
这种交往界限才是刚刚好的，是温暖而有安全感的，独立而又负责任的。
在Mok生活中遇到了几类人：
第一类：什么事情都管，大包大揽，时不时丢几句：“肯定啦”“应该啦”“这都是为你好啦”，遇到跟自己有关的事情时据理力争，面红耳赤都不足以形容当时的场景。我们称之为：“占便宜型人格”，划清自己的界限、侵犯他人的界限。
第二类：委屈求全，不愿意、不开心默不做声；会说：“算了吧”“大肚一点”“让他/她说”“嗯、啊”就可以了。我们称之为：“老好人型人格”，没有自己的界限，尊重他人的界限。
第三类：遇到了聊个天，从一件小事扯到很多事，本来十分钟解决问题，硬是可以聊一上午。我的个天啊，简直了..这一类称之为：“共享型人格”，没有自己的界限，侵犯他人的界限。
第四类：这类有，相处起来比较舒服；有建议不干涉，君子之交淡如水，久久长长。这一类为：独立型人格，划清自己的界限且尊重他人的界限。
你喜欢哪种关系呢?或者，在你的身边出现过什么样的关系呢?
而我们自己又是处于哪种界限，什么关系中呢？
在刚开始谈朋友时，Mok是共享型人格，见着喜欢的人可以七荤八素聊一天；
在刚结婚时，共享型人格与占便宜型人格共存，我的东西是我的，他的东西还是我的：）可怜对方无条件的忍受：）
在结婚很多年后又没有娃时，本着目的来嘛：）老好人型人格偏多。
这三种类型的人格出现时，在短时间都觉得还ok，但是关系相处下来并不舒服。
共享时，因为都被情绪反应冲昏了头，结婚后就原型毕露了。
包容总是有限度的，一味地宽以待己严以律人，人家会不舒服的；交流会越来越少，因为对方委屈呀。
后来因为要解决人生大事，便放下了自己上升期的工作到了异地，举目无亲，到处不熟；除了他还是他，也便丢失了自己。
每周五天变得花样不同的餐食，家里打理得还算是可以；然而内心却是空的。
委屈之情是越积越多，实在无法调控时，大冬天深夜背着包离家出走，从上海到哈尔滨、从武汉到上海、又有独自驾车说走就走去爬山..
Mok什么没干过啊？为非做歹没干过、杀人放火没干过；其实在原则内的事，各种踩线一一涉足：）
婚姻九年下来，可谓是彼此深度煎熬。如果不是因为感情基础牢固，加上两个人都是那种从一而终的，估计我们的婚姻啊，早就不知道成为什么相了：）
回武汉的两年多时间，我反思了自己，学习如何与自己相处，如何调伏情绪；居然意外收获独立型人格。
为什么这样说？因为，从前的依靠没有人，凡事得自己亲自来；不得不去让自己独立和守好自己的边界。
这个边界有事务的边界，也有情绪的边界。
我把自己说得这么“坏”：），然而好的方面还是很多哒，只是不好的方面着重说了哈。
当我看得见自己的边界时，我也就明白了对方的边界。在处理得了自己情绪时，我也能更多的去疏导他的情绪。
两年的变化，挺大的。
从拒绝沟通、不知道怎么沟通到交流起来彼此火都蛮大，再到现在，还能谈得比较深。
这是结婚十二年多，沟通最好的一年吧；虽然也有冲突，然而彼此都不委屈，也能感觉到即使再远，彼此都是安全的有依靠的。
如何做到划清自己的界限和尊重他人界限的独立型人格呢?
其实一句两句我也说不清楚。
但此刻心中浮现一句话就是：心里有自己、也有他人；眼晴有自己、也有对方。爱自己、也爱他；尊重自己也尊重他。
当愿意去看见、愿意花时间去保有本心的习练时，这个边界的拿捏就会越来越舒服；同时可以推而广之，在其他的相处中也会进退自如。
生活就是一个热爱与习练的过程，始终带着相信、始终带着爱就好啦：）
适合范围：尊重彼此、尊重关系的环境，适合于建立长期关系；不适用打一枪换一个地方，一个锄头挖口井、开一单张三年的场合。
我的目标：
继续本着独立型人格相处模式，从婚姻的经验中推广到其他相处；让长久的关系更长久。
我的行动：
1、事前约定，如果有必要的合作关系，有分歧后进行沟通；为下次合作建立关系。
事前约定的内容包括：我的界限：
1）关于我的事宜，请提前交流，不可以事后通知先斩后奏；这样非常不尊重人。
2）我不是一定会帮忙，也没有那个义务；不要得寸进尺。
3）在我范围内的事，可以建议、少干涉，无需指指点点评头论足。
4）有事当面说，我很讨厌背地搞些小动作。
2、观察对方的行事风格，确认对方的原则及界限。
3、对于不可以的事情，无需因为心软或者脑子搭错了筋冲动一搞，明确自己的目的。
4、保持自转，在公转时不必逢人都抛一片心；然而诚实诚恳是底线。
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