生活纷繁复杂千奇百怪。忧郁始终环绕在我们的周围，它像切开的洋葱散发着辛辣的味道，使人泪流满面。
然界的风花雪月，人生的悲欢离合，在一生的某个时刻，都会狭路相逢。 忧郁也不例外，它如同一只忠实的老狗， 不停地追随着人们的脚步，挥之不去。随着现在社会的发展，忧郁更成了传染的通病。忧郁症已经如同发烧感冒一般，在生活中悄悄地蔓延流行。
忧郁像雾，难以形容，它是一种情感的陷落，是一种思想低潮的感觉状态。忧郁让人丧失兴趣，缺乏胃口，无法集中注意力，对自己不满，缺乏自信，不敢爱，不敢说，不敢愤怒，不敢决策。
我们相信，凡是有人类生存的地方，就不会消除忧郁。我们要和忧郁为朋，虽然我们不喜欢它，但我们必须学会与忧郁相处。所以，我们要在有限的生存岁月中挑战忧郁，让我们自己生活得更自由，更欢愉，更生机勃勃。
失落引发忧郁。人的一生，必须忍受种种失落。就算你早年未曾失父、失母、失学、失恋，就算你一帆风顺平步青云，你也必须遭遇青春逝去韶华不在的岁月流淌，你必得纳入体力下降记忆衰退的健康轨道，你必须有红颜易老退离职的那一天，你也必得遵循生老病死新陈代谢的规律，到了那一刻，你必须有足够的弹性抵御生活带来的忧郁。
有一种更潜在的忧郁，是因为我们为自己立下了不可达到的目标，产生了难以满足的沮丧感。这种忧郁症状，需要自我省察，自我反思，逐渐摆脱内心的束缚，走出心里的阴影。
忧郁的人往往是孤独的，因为他们的自卑与自怜。忧郁的人往往互相吸引，因为他们气味相投走到了一起。忧郁的人往往结为夫妻，多半不得善终，因为无法自救也无力救人。忧郁的人往往易于崩溃，因为他们哀伤，更因为他们羸弱绝望。
不要嘲笑忧郁，忧郁是一种面对失落的正常。不要否认忧郁，忧郁会使我们成长。不要长久的被忧郁围困，忧郁会使我们萎靡不振。不要被忧郁吓倒，摆脱了忧郁，我们会更加柔韧刚强。
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