焦虑妈妈咨询手记

焦虑妈妈，内心有太多的挣扎与无奈

即想让孩子快乐成长

又不想输在起跑线上

即爱着孩子

又控制不住打孩子

看到别人的孩子钢琴又过级了

心里羡慕

看到别人的孩子成绩又满分了

心里羡慕

看到别人的孩子又乖又听话

心里羡慕

看到别人的孩子礼貌大方

还是羡慕

记住：别人的孩子，永远是别人家的

你能做的是

1.了解孩子的天赋优势

选择最适合孩子学习的兴趣班

2.理解孩子的行为背后的动机

3.学会帮孩子安排合理的学习与游戏时间

4.觉察自己平时的言行举止

有没有经常使用不文明语言，或经常挑剔挖苦别人，或习惯性比较孩子

5.觉察自己情绪的波动

留意什么事容易激起你的愤怒

6.觉察自己对孩子的期待

7.觉察并满足自己的需求

更多把焦点放在自己身上，才有利于孩子的健康发展

8.觉察自己家庭的关系

避免让孩子成为家庭内部矛盾的替罪羊

给自己一点时间，慢慢来

妈妈们，你能做的是成长……

静待花开

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