我从来不说别人坏话
有三个地方，我们以为很安全，却常常不小心“泄密”，一是电梯间，二是洗手间、三是走廊拐弯处。设想一下，电梯里挤满了人，你抱怨起昨天领导的脑残决定，却发现他就站在角落里；你走进洗手间，控诉自己猪一样的队友，却发现她就坐在隔壁的马桶上；你正和同事小声嘀咕某个人，却发现他朝你走过来......
是不是很尴尬，甚至不知如何收场？ 在家里，在单位，在朋友之间，我们常常会不由自主地说起别人的坏话，并且很享受这种“不道德”的快乐，到底为何会这样？
心理学家发现，喜欢在背后说别人坏话是一种普遍行为，调查表明：
60％的成人对话都是为了谈论某个不在场的人，而且大多数情况下都会对此人有所评价。
也就是说，喜欢在背后说别人坏话的，不仅仅是那些爱搬弄是非，心术不正的人，还包括自认为在道德上没有重大缺陷的你我。
尤瓦尔・赫拉利在他的著作《人类简史》中讲到，智人与其他动物最大的不同之处在于，智人能够创造并传播虚构的故事。结果现实就被分成了两类，一类是我们熟知的“客观现实”，一类是由我们的感受和信念创造出的“主观现实”。
人人都在创造想象中的现实，说坏话是其中之一。接下来，让我们浅析说别人坏话背后可能的心理动因。
1、说别人坏话，源于人类的攻击本能，是一种生存策略。
人一旦欲求不满，就会产生攻击行为。然而近代社会，在日常生活中，肢体暴力越来越不被接受和允许，可攻击性又是人类与生俱来、根深蒂固的本性，并不会轻易消失，于是只能发生变形，转化为口头攻击。
当你对上司或同事不满时，当面直接地表达会让你难以启齿，既担心对方的反击和报复，也会损害自己的地位和利益，对今后的处境产生不利的影响。采取向第三方说坏话的方式，则可以安全地发泄心中的不满，消除淤积的不快，悄悄完成攻击的行为。
2、说坏话是一种“精神发泄”的途径，让我们感觉舒畅。
苦逼的生活，总会遇到很多苦恼的事情，通常我们会选择自我压抑，但当压力积累到一定的程度时，就需要找机会释放掉它。
把眼前的苦恼对第三者讲出来，既发泄了精神压力，又能使听者产生共鸣，从而获得同情、理解和支持，顺带产生虚幻的优越感和正义感，何乐而不为呢？
3、说别人坏话和自尊心有关。
“只有皇帝的兄弟才会嫉妒皇帝”，在同一个领域，若朋友或同事成功了，则意味着他比你强，显得你很无能，我们当然不愿赤裸裸地面对这个结果。
因此，我们不但无法为对方高兴，还往往想方设法地挑毛病，进行贬低，从而维护自己的面子，获得心理的平衡。
这和吃不到葡萄，就说葡萄酸的心理类似，是一种自我防卫，维护和提高自尊心的一种方式。
4、说别人坏话，其实是自身缺陷的向外投射。
容貌上有缺陷的人，往往比一般人更注意别人的容貌。我们看不惯别人的地方，往往是不接纳自己的部分。那些被压抑的心理阴影总会有意无意地投射给他人。
越是自卑的人，越会挑剔，说别人坏话则成为一面镜子，照出我们自身的缺陷。
5、一起说别人的坏话，气氛就会变得热闹起来。
心理学家认为"与分享积极的信息相比，一起憎恨某人更能铸造牢固的关系。"
在一个人面前说另一个人的坏话，既能显出你对他的真诚和信任，又主动把自己的底牌暴露给对方，让对方觉得你是自己人，从而能够建立同盟关系，满足归属欲求。
说别人坏话大体可以分为两种情况，第一种是有非常强烈的目的性，第二种是没有意识化的目的性，只是聊聊八卦，减减压。
针对第一种情况，我们要意识到真正自信的人无须通过诋毁他人来彰显自己的价值。通过贬低别人来抬高自己的做法会耗费你大量的精力，并使你得不偿失。与其费尽心机去诋毁别人，不如投入精力去提高自己。
针对第二种情况，需要注意以下几点。
1、说别人坏话是有风险的。
适当管住自己的嘴巴，避免为图一时之快，泄一时之恨而导致祸从口出。
2、评说别人时，针对这个人做事的方式，而不上升到人格攻击。
在某些场合，当大家都在说某个人的不是时，你总是三缄其口，充当老好人的做法也不妥当。你可以指出他做事的方式哪里不对，或者让事实去讲话，而不过多介入自己的情感，让倾听者自行去评价。
3、提高自己做人的修养，建立多种减压的方式。
生命的意义在于不断地自我完善，不说有损别人人格的话，也避免给自己造成心理负担。
4、不断加深对人性的理解，同时让自己内心强大。
一旦对于说坏话的心理动因有了觉知，就很难再使用这种很Low的方式，睁眼说瞎话。
"在无意识层面，我们总是渴望比自己想要消灭的人活得更加长久。"一个内心坦荡的人，更容易获得心灵的安宁和心理的健康。
PS：本文受篇幅所限，提供的观点不够全面，论述也不完备。既然是人人都有的心理和行为，便无法以是非好坏来论断，本文没有道德评判的意味，仅仅整理了几条可供觉知日常行为的线索而已。
30天写作训练营之第六日。
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