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持续阅读，听书学习，情绪日更第905天。浅谈如何走出钻牛角尖思维。
年过半百的我，经历三年“口罩期”，恼人的更年期，“漂移”到现代化大都市生活，出现了一系列从来没有碰到的人和事，让我这个以往喜欢事前做好充分准备，结果还要尽善尽美，也就是钻牛角尖的人来说，如同面临病弱还需登山的考验。
在三年多不确定情况的“浸泡”后，现在的我回想起来，发现这些经历它们帮助我获得了重生，不再是当初害怕未知，害怕不确定，没有安全感，整天焦虑紧张，吃不下饭，睡不好觉，痛苦不堪，无能为力的自己了。
那我是怎样从害怕未知的牛角尖里走出来的呢？
首先，相信未来是美好的，学会接纳接受当下一定的未知和不确定。承认自己不可能全知全晓。而且，希望一切都在自己的掌控之下的习惯，是不切实际的，会影响我的身心健康。
其次，养成终身学习成长习惯，用刻意练习，去做我能做的，相信开始永远比完美重要，做着做着，发现我的身体智慧自动开发，自动升级起来。
我刚开始情绪日更时，百味陈杂，现在明白了都只是过程性困扰，其实每个情绪卡点梳理出来后的轻松，可以持续享用。不再害怕更不出，那么多更不出困难解决了，还有什么更不出承受不了？
最后，一个相对有效的策略，发现有些问题一时解决不了时，就把它用文字记录下来，不需要急着解决。
实际写下来就是思考，过段时间就会获得答案。有空时，可以跟潜意识沟通（内在小孩），或正念冥想练习，当内在有能量了，脑海中会显化出解决方案的。
发现持续前行，持续积累，持续成长，是我亲测有效走出钻牛角尖思维的最强法宝。
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漫画图片来自【蓝平画画】
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