早起跑步，大坝上锻炼的人很多。每次跑步，我都是边跑边欣赏风景，边跑边看人，看遇见的每个人的精神状态，观察他们的面部表情。
女性以年轻的居多，她们的身材是那么美好，基本上是凹凸有致，一看就是健身的效果。好喜欢她们。
男性以老年居多，脸上沧桑的人多些。通常都是眉头紧锁。很少看到面部表情平和的人，快乐的人更是少之又少。我不知道是多少苦难的生活压在他们的肩上。我只知道，越是苦难，越要以苦为乐。
满脸的愁容并不能解决任何问题，反而会增加解决问题的难度。
保持快乐的心境会带来意外的惊喜。
我喜欢儿童，他们快乐而活泼，眼神清澈纯净，发蓝，发光。每次看到小孩子，我都使劲饱眼福。
我喜欢学生，他们快乐而有朝气。
经历得越多，越要把渣子沉淀出去， 把垃圾情绪从心底清除掉。年龄越长越有智慧，眼神越睿智。
快乐很少是天生的，需要后天去培养。
要有快乐的意识和行动。
每天把快乐当成一种功课去做。
计较得少快乐就多 。
快乐可以传染，和快乐的人在一起。
运动能分泌快乐激素，专注也能带来快乐。
养成快乐的习惯，是一辈子的福气。
快乐本身就出自人的心灵和身体组织。我们快乐的时候，可以想得更好，干得更好，感觉得更好，身体也更健康，甚至肉体感觉都...
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本文标题：养成快乐的习惯
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