在我的学生时代我一直觉得跑的越快越好，时间越久越厉害，并且也为此坚持了将近半年左右，跑5公里的时间也花的越来越短，甚至跑进20分钟以内，后面发现跑步时速度跟时间好像并不重要，也不是一口气跑完就算你厉害，就像一千个读者就有一千个哈姆雷特一样。
对于跑步人们往往也都有着自己的看法，并且随着时间的流逝看法也往往发生很大的变化，甚至会出现两个极端，像我以前觉得跑步就一定要跑够5公里或者跑够30分钟，必须有一个限定的目标才好，现在反而没有没有那么大的决心了，觉得你想跑多久就跑多久，想跑多快就跑多快，一切根据你的个人意愿来。
像我现在更推崇后一种跑步方式，不会给自己太大的压力，感觉跑累了就走一会儿，有劲了就继续跑跑，也确实没必要强迫自己一定要跑多远，反正一两次的跑步减肥效果也不是很明显，而当你不太看重结果，专注于过程，甚至待着享受，你想要的好身材自然就会来了，当然我现在还是有点肥的，没资格说，但是我也是减过十几斤肥肉的汉子，说得好还是有点可信度的。
总之，万事莫强求，尽力做就好了，跑步也是，强求不来，慢慢来就行。
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本文标题：真的，随便跑跑就能瘦了
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