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持续阅读，听书学习，情绪日更第865天。
重新阅读《生命的重建》，坚持用文字梳理记录情绪，每天给自己一点时间观察自己的变化，发现我的内在心灵会指引我得到我需要知道的答案。
今天继续分享第十四章 身体。学习了解导致我身体疾病的可能的思维模式，以及治愈这些疾病所需要的新的思维模式。
我每次外出游玩，特别是去从没去过的地方，经常会有头疼现象。在书中露易丝 · 海是这样描述的：头痛来源于认定自己无能，没有价值，自我批评，恐惧。
当出现头痛的时候，可以问问自己哪里做错了，我是如何让自己做错的。宽恕自己，让过去的过去，头疼就会“从哪里来，回哪里去”。
还有偏头痛是那些力求完美的人给自己施加强大压力造成的。其中还包括令人惊奇的一大堆怒火。
我们可以用新的思维模式来放松身体：我爱自己、赞同自己。我用爱心来看待自己、看待我所做的一切。我是安全的。
有了上面的信念后，现在的我，在去一个新地方游玩或办事时，会充分利用智能手机，提前做好预习。
如，用手机百度地图了解公交线路或其他出行方法，上图书馆借阅相关书籍，阅读文友们分享的图文并茂文章等一系列措施，让自己事前有些感性认识。这样我的头疼问题就基本解决了，文友们也可以试试。
感谢文友阅读到此，在日常生活中，文友们有那些身体不舒服的感受，评论区留言，我明天继续分享，我们一起寻找新的思维模式，过平和淡定的生活。
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