本周金句:I believe in me more than anything in this world.在这世界上我最相信自己。
Part 01
自我评估：8分
✍本周大事记：
①每日一练:尝试把自己在学习群接触到的英语题目资源发到空间。
②新书感想:看完《精力管理手册》的第一章，并输出感想。
③总结笔记:持续七天以简笔画加内容输出。
④英语朗读:开始外刊英语朗读，读了四天。
⑤喜雅拉雅:第一次尝试英语朗读这个平台的内容，在今天第二次朗读了自己找的歌颂母亲的内容。
⑥社团例会:在周三晚上去参加了经管的例会，和大家分享了自己的一些感想。
⑦演讲口才:周二的《演讲与口才》的选修课结束。
英语每日一练。
喜马拉雅朗读。
外刊英语朗读。
开完例会后的感想分享。
Part 02
(ง •̀_•́)ง反思总结:
A. 本周收获：
①英语朗读:本周输出了五篇外刊的朗读录音，让我知道朗读可以发现更多的发音问题，以及锻炼自己的连读轻重读的能力，因此让我在后面在看到喜马拉雅的英语朗读的时候果断尝试了，觉得挺棒的。因为这样的朗读有别于口语的对话式，所以感谢自己的尝试和坚持。
②英语分享:因为感觉自己的英语学习有了一定的收获，所以想要感染更多的人学习英语，让大家养成学习的习惯，所以尝试把英语题目发到空间，还是有一些人会去思考然后评论的，十分开心。以自己的现有资源去影响他人学习，这是一个欣喜的事情。
③口语学习:因为口语健身房课程结束，所以用了潘多拉口语，在逐渐习惯，并且有意识地背诵一些用法，以及尝试做笔记。反应的速度更快，记忆的内容更多。
④新书学习:看了《精力管理手册》，有了一些初步的应对问题的方法，不再凌乱。
⑤内容输出:因为使用《效率手册》和《总结笔记》，所以自己的思考和记忆更多，以及在简书日更文章，让我更加遵从内心，所以有很多东西和学弟学妹分享，即兴演讲比之前要好。
⑥健康管理:达到目标，一周三天锻炼。
B. 本周不足：
①外刊笔记:这周输出的只有3.5篇，没有每天都坚持做笔记。(但朗读也让自己有深入学习，但是我觉得可以配合笔记记忆，效果更好，而且认为自己可以做到，但没有做到。)
②读书计划:因为不够明确每周的目标，所以总会忘记看，或者没有给读书留出时间，时间被占用。
③睡眠质量:晚上睡觉有些晚，睡早的时候睡不着，然后有些难受。
Part 03
下周计划:
朗读英语为主，看书为辅。
上周的时候，我整个人状态还是很糟糕的，感觉计划总赶不上变化，所以会焦虑甚至怀疑自己，但是我后面还是选择相信自己。发现问题，这就是成功的第一步，而要走出第一步还需要有好的心态:相信自己，积极向上。
所以我让自己的新计划中以社群学习影响带动为主，发现这个效果很好，再意识到不要总拿别人的标准和优秀和与自己对比后，心态平稳了很多，继续坚持以自己的节奏去进行学习计划，以自己可以适应的时间安排去努力做好自己。因为相信自己，这份新的计划没有成为“口头支票”，而是落到实处，让我的这一周又反思和成长很多。
困难，会一直存在，但我们就是不断地克服中成长的，这个过程中最大的敌人就是自己，因为若是你从内心已经开始怀疑甚至否定自己，那么战胜之路将会把困难升级，更难克服。因为难的不是问题，而是调整状态，战胜自己的“心魔”。
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