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【运动日志】2019/3/8-10日

【运动日志】2019/3/8-10日

作者: Nancy是我啊 | 来源:发表于2019-03-11 22:18 被阅读20次

写在最前面#3.8日下午#

不知道是不是一时脑热,反正就是今天下午突然之间的一个想法:我要运动,我要更健康。让我决定在接下来的两个月60天,要每天运动30分钟,不管是跑步、快走、keep何种形式,总之,要每天花30分钟的时间在运动锻炼这件事上。

年前年后分别有三件小事触动到我:

第一件,我和同事去按摩,按摩师一边按一边对我说:姑娘,你这身体也太僵硬了,肩颈特别紧,腰也特别硬,哎呀,你这20多岁的年龄,几十岁的身体状态啊,平时肯定也不锻炼吧…大家可以自行脑补我的尴尬;

第二件,最近毕竟是开春了,好多伙伴在朋友圈里打卡立flag,要减肥要运动什么的。我一直不太喜欢这种方式,一方面怕别人觉得烦,另一方面也怕坚持不下去啪啪打脸。但是上周和一个朋友聊天,她无意中说了一句话,你想要成为什么样的人,就得朝着什么样的方向努力,我就非常受触动;

第三件,最近外婆生病,到了不得不家人一直在身边照顾的地步,我给老妈打电话的时候总要嘱咐一句“你也要好好照顾自己的身体,健健康康的比什么都重要”,转念一想,只有中老年人的健康是重要的吗?其实预防才是最好的治疗方式啊,那么我自己呢?

也许和这三件事情真有关,也许我就是胖了只是想减个肥,但没关系,我想要挑战一下自己运动的决心,接下来的60天,我想试试运动到底会带来什么改变。

永远未知,永远期待!


3.8日

好久没有运动,第1天就用keep做了一些热身和拉伸的练习,小半年没动,感觉全身都比较紧,继续加油!

day 1

种一棵树最好的时间是10年前,其次是现在。


3.9日

今天才是运动的第二天,却赶上了周末,不用上班的日子总是吃的很多,拖到晚上9点才做完了运动,感觉身体再慢慢被打开。不要懒惰,加油。

day  2

明天周日,5公里尝试一下。


3.10日

好久没下雨的北京今天竟然下雨了,宅在家里的一天,运动一拖再拖,没跑步,啪啪打脸了

day  3

三天过去,虽然运动的时间和强度都不大,但还是感觉不轻松,继续加油。

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