随想

                            1                             

      这几日天气变化比翻书还快，昨天阳光灿烂，夜里阴雨连绵，今天早上烟雾弥漫。新城大道两旁一路都是盛开的鲜花，百花仙子把芬芳的气息融化在春风里，我穿梭在花丛中，显得格外有精神，仿佛被花的容颜所感染，心中也乐开了花。

      校园里，到处湿漉漉的，空气非常清新宜人。粉红的桃花招人喜爱，我走近桃树旁边，对着含羞待放的桃花深深地吸一口气，神清气爽的感觉涌上心头。一个小女生笑嘻嘻地问我：“老师你在干什么？”我神秘的回答：“我和花在说悄悄话。”女孩疑惑地问：“你们说了些什么？”我打趣道：“花说，多闻花香，人会变得与花一样美丽，不信，你试一试。”小女孩真的凑过去做了一次深呼吸，她脸上的笑容比花还美丽。

      喜欢的都拥有，失去的都释怀。人要学会寻找快乐，多接触美好的大自然，多与积极向上的人结缘，生活才会处处在快乐中。

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      这几天我的身体很不舒服，晚上失眠多梦，口干舌燥，火气攻心。不喜欢喝水的我，手不离茶杯，也浇不灭心中的熊熊烈火。胃肠也开始兴风作浪，酸辣生冷的食物，拒绝吸收，这让我十分难受，真的生病了。总是认为自己是钢筋铁骨的汉子，什么都能承受，可是超过了自己的能力就不行了，身体就会出现问题。也许过了个年太累了，除了家务，就是读书写文章，运动量减少了很多，脑子太紧张，没有休息和锻炼造成的。

      生命在于运动，运动改变人的生存状况。我绕着校园的操场，做环形跑步，一圈，两圈…一直感到呼吸急促，心跳加快，满身是汗的时候，才停下来，此时全身感到非常轻松自在。身体是自己的，经常锻炼才会强健，运动靠毅力，坚持下去才有收获。

      健康，在你拥有它的时候，并不知道珍惜，当你一旦失去它的时候，才惊奇的发现它原来是那么的宝贵，你才明白过去对健康实在太忽视了，你才想到健康竟然那么可爱，原来和你是不可分离的，哪怕它只离开一会儿，就开始想念不已。如果谁失去了它，那么他的整个世界就失去了颜色。

      平时很多时候，大家都是这样的：宁可舍弃健康而去换取金钱，但是当获得了金钱后，却要花费更大的代价来换取健康，结果自然是得不偿失。人一旦失去了健康，也最终会失去一切。

      健康不是他人的施舍，健康是你自己对生命的不懈追求。健康需要平时多加注意，不要让大脑太紧张，要学会适当的放松；选择适合自己的运动方式，多多锻炼，坚持到底；定时定量进餐，不要使肠胃受损而影响情绪和睡眠；注意劳逸结合，一直处于紧张劳累状态，就会头晕气短，精神涣散；多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养元素，这样才能使体内营养充足而精力充沛。