娱乐圈不乏俊男美女，男生不仅有大叔，小鲜肉的存在，这几年小奶狗也加入啦！女生更是风格迥异，早年的白富美，御姐，单纯萌萌哒的小可爱，让我们饱览眼福。不仅拥有高颜值的脸庞，还有凹凸有致的身材，让我们不得不羡慕，但这些荧屏上耀眼的明星，在减肥和保持身材上也是花了大功夫，下面小编就帮你盘点盘点。
第一名
霍思燕
在《妈妈是超人》中，我们认识了嗯哼，更知道嗯哼在生活中高情商的表现，都离不开霍思燕和杜江这对恩爱夫妻的教导，不仅教子有方，连减肥也是很有办法的呢~霍思燕出道多年一直保持90多斤的身材，但是怀孕期间一度暴增到168斤，在采访中分享了她的减肥方法。
红豆薏仁煮水的祛湿法，将一把红豆和一把薏仁，放入锅中煮15分钟，关火焖15分钟，只喝这个煮完的茶水，坚持一周就能掉4-5斤。这个方法我在抖音中得到论证，说这种方法不可以作为真正的减肥方法，但是对于体内湿气重引发肥胖的人，效果还是不错的。
还有就是蛋白质减肥法
早上喝红豆薏米茶，吃水煮鸡蛋或鸡胸肉，中午吃一顿不放盐的火锅，这顿可以吃饱。晚餐选择吃无盐的虾肉和青菜。但是每天都不吃主食和盐，主要是避免水肿，经常会出现水肿的小伙伴可以选择试试效果~
第二名
应采儿
来来来，替你们扒一扒，这位大哥的女人，哈哈哈~~
应采儿泼辣、直爽的性格和时尚的穿搭，在《妻子的浪漫旅行》的节目中表现的淋漓尽致，让我更加的关注到她~169身高的采儿有着100斤左右的身材，不是很瘦但刚刚好，让我们看着很舒服。早年间，她曾自爆早些年用洗肠的方式减肥，吐槽苦不堪言的经历。
她提倡血型的减肥方法，简单的说，就是根据血型调整饮食结构：
A型，不胖的秘诀就是选择吃素，这类的血型的人，消化器官比较弱，所以多吃素少吃肉是减肥的最好办法。
B型，有口福的人，鸡鱼肉蛋奶统统都能吃，但是要记住，必须要少油，比如花生、芝麻、坚果类含油多的食物就要拒绝。
A+B型：可以参考A+B型的意见，然后尽量的做到少吃多餐吧。
O型：就是少吃主食，各种肉就可以放心的吃喽！
这个减肥方式还是挺新奇的，大家可以试试，【记得反馈哦~】
第三名
林允
小姐姐暴瘦14斤，是做了什么，吃了什么，让颜值上升一个高度？简单粗暴直接上菜谱啦，你们可以执行下，看看效果~
第一天
早：酸奶一杯，苹果一个
午：蔬菜酸奶，面包两片
晚：小米粥一小碗早：酸奶+苹果
第二天
早：牛奶一杯，鸡蛋一个
午：凉拌黄瓜两根香蕉
晚：西兰花一小碗
第三天
早：无糖豆浆，两片面包
午：蔬菜沙拉，小碗粥
晚：俩鸡蛋一个苹果
第四天
早：俩素包豆浆
午：清汤面，一根香蕉
晚：俩面包，清炒蔬菜
第五天
早：两片面包，苹果
午：俩水煮蛋，小米粥
晚：西红柿一个，葡萄数粒
第六天
早：小米粥，水煮蛋一个
午：牛奶，三片面包
晚：一根香蕉，黄瓜
你也试试，没准也能瘦个14斤玩玩那~
这期的揭秘就到这儿啦，
下期继续聊关于明星减肥的那些事~
看明星的减肥史，是不是有了动力了那~
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