两种蔬果帮你清理肠胃

作者: bbf8d059ee1b | 来源:发表于2018-10-27 16:31 被阅读28次

出门在外的我们，因为工作，没有时间去做饭，怎么能不吃外卖呢？日积月累的，我们的肠道或许已经堆积了很多垃圾，今天就给大家科普下这2种肠胃的“清道夫”果蔬吧。

1、石榴汁抗氧化

以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。

石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的“超级明星”。

2、吃桑葚防便秘

中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还认为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升。

肠胃已经在抗议的我们，多吃吃这2中果蔬吧。

网友评论

YoungTsau:这两种水果都含糖高，吃太多会长胖并引起血糖升高。建议多吃生芹菜或者西芹榨汁，纤维素含量非常高，却几乎没有热量。
yemoumou:抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。-简书朋友你好,我是币圈一老友，我的写作方向是区块链和数字货币，初到简书，望多多关照。互粉互赞，已赞，期待您的回赞哦。-ڨҀ个内局

本文标题：两种蔬果帮你清理肠胃

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