推荐理由：
习惯决定性格，性格决定命运。21天养成一个习惯。各种内卷逼得我们对习惯的探讨和践行从未停止。作者另辟蹊径，用批判性思维重新审视这个话题，通过一个简单的案例引出，从哲思的角度重新定义习惯，让我们看见习惯养成背后的人性和行为动机。文章贴近生活，有理有据，值得推荐。
前天发了一篇《一个不爱跑步的人要如何才能坚持？》的更文，介绍自己是如何科学设计、坚持跑步实现每天5公里的目标的，然后几个朋友对习惯这个话题展开了有趣的探讨。
让开心成为一种习惯。
让跑步成为一种习惯。
让坚持成为一种习惯。
让优秀成为一种习惯。
我在思考，这真的可以成为一种习惯吗？到底什么是习惯？
有人给我讲了这样一个故事：
请把你的双手交叉，然后看是左手拇指还是右手拇指在上？
尝试调换一下，看看有没有不舒适的感觉？
然后去问问身边的朋友，看看有没有跟你不一样的人？
问问他们有没有不舒适。
这就是习惯。
我似乎明白了。
习惯是一种你做了却全然不自知的状态，不需要思考，不需要权衡。
就像我们走路不需要考虑先迈左脚还是先迈右脚，就像我们早起刷牙一样。
就像我们拿起手机就下意识点开微信或者抖音或者简书。
就像接受别人的帮助我们说谢谢，给别人带来麻烦我们说对不起一样。
就像有的人总是满脸笑容，有的人却总是在抱怨。
这些都是习惯。
成功学天天说：坚持21天就能养成一个习惯。
很多次我都在怀疑，这是怎样的心灵鸡汤？
不喜欢上学的小孩子，坚持读完9年义务教育，也仍然没有养成喜欢上学的习惯。
天天发朋友圈的人也不过是为了打造完美的人设，天天跑步的人也不过就是为了完成减肥30斤的新年flag。
这真的是习惯吗？这只是一种伪装成习惯的假象。
只要有一天这个习惯后面的动机不存在了，这样的习惯分分钟就消失得无影无踪。
所以，让坚持成为一种习惯，本身就是一种伪命题。
有朋友问，你为什么总是笑嘻嘻的，我愣了一下，说，可能是习惯了吧。
有朋友问，你为什么能总那么精力充沛，我脱口而出，习惯了吧。
詹姆斯·克里尔《掌控习惯》
既然习惯是一种不自知的状态，有没有办法可以避免不好的习惯或者养成好的习惯呢？
当然可以，习惯的养成往往是某种特定环境下的产物，但环境并不能直接影响人。
人性的懒惰、贪婪、恐惧、嫉妒，人性的善良、本真、爱，才是促成习惯养成的背后动机。
我一向认为自律是反人性的，所以每次听到人大肆主张：坚持、忍耐、延迟满足时，总是会有一些备受压抑。很多成功学很难被证实或证伪，我只想说我们明明可以不要那么痛苦地活着，人生如此有趣。
小朋友不喜欢上学可能是有一次上课被老师点名批评了，或者被同学嘲笑了。那么是不是一次奖励就可以让小朋友重新喜欢课堂，1次不行就2次？
大朋友冬天赖床可能是逃避寒冷？那么开着空调是不是就可以让自己早起，抑或是找到一个和心爱的人约会类似的理由就可以克服？
成年人不爱学习可能是工作太忙，学习无用？那么如果学习可以帮助工作高效完成，是不是学习会变得有趣又有用？
谁说跑步都是为了减肥？flag立了就倒，只是一个笑话，让我们趴下了就不想站起来。如果跑步就是只为了跑步呢？减肥有很多途径，如果能看得清每天卡路里进进出出的路径，体重就可以任由你控制。
总有一个动机，能让你养成好的习惯，也总有一个办法，能让你克服不好的习惯。
优秀，本身就是一种习惯。别为难自己，活着，快乐就好。
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