美文网首页每天写1000字一步步地学着自律
「习惯养成记」没有目标如何制定呢?如果真找不到,拖延症就会找到你

「习惯养成记」没有目标如何制定呢?如果真找不到,拖延症就会找到你

作者: 橙弗弗 | 来源:发表于2020-03-29 19:53 被阅读0次

昨天 习惯养成记-目标设定 中已经设定了我自己的目标,那你们呢?是不是有人有疑问:你是怎么设定目标?

在讨论这个之前,我们先简单了解下目标。目标其实就是我们通常说的Flag,需要注意的是他根据时间长短可以分为长期、中期、短期。

长期:指五年以上的目标

中期:指时间在一至两年内的目标,在长期目标的前提下设立的子目标,是达成长期目标的一种中介目标

短期:指时间在1个月至6个月内的目标,当然这个目标是依照当年的中期目标来确定的

中期和短期都是为长期服务的,所以最终要的长期目标。其实说大白话就是:你想要什么?

长期目标时间足够长,所以你不能基于你现在的状况去考虑,你要敢想,敢做梦!

【小方法】如果真的找不到,平时留意下自己觉得牛逼的事情。比如,我看到朋友圈晒雅思8.0分,现在芬兰留学的Elenalin,内心觉得望尘莫及。此时不要停止,反问自己,如果自己雅思也能考高分呢?不和Elenalin比,和自己比呢。

这个就是在平时找灵感,因为生活中看的东西比较多,而且如果是身边的人做到了,自己能做到的信心也会增强很多。

学英语不是一天两天的事情,这个可以是个长期的目标啦。当然你要在开始之前想清楚,学习英语的目的,除了显得自己牛逼意外,还要有更深的动力才行,不然容易半途而废。

那我们继续根据考雅思这个长期目标出发,开始问自己:

1.为什么学英语?我想考雅思

2.为什么考雅思?想去国外看看

3.为什么想去国外?想体验国外的生活方式

4.为什么想体验?

就这样一直追问自己,直到找到自己内动力。

然后就是根据长期目标:比如雅思7分,给自己设定个到期时间,比如3年内达到雅思7分;

接着是中期的目标:比如第1年雅思5-6分,第2年雅思6-6.5,第3年雅思7分;

短期目标:第1个月,雅思考试相关资料收集,购买相关资料;第2个月根据要学习的内容,制定每个月的学习计划,考试时间等。

再根据每个月的计划,因为每个月需要学习的内容大概已经清楚了,所以制定周计划就很容易了,可以细致到本周完成第多少课的学习和练习。再细化到听、读、写、说,就要根据自己的时间去安排啦。是早上、中午、还是晚上。这个你执行2周的话就大概能掌握自己的时间了。

制定计划后,发现不合理的记得随时调整,不要因为刚开始计划设定不合理而丧失信心。记住制定计划是为了达到目标,而不是被他带着走。你是自己的主人,目标和计划由你说了算的!

秋山燿平会说10国语言,人们称他为“语言天才”,那他学习的初衷是什么呢?一是为了增加自己的买点,二是语言是打开对方心灵的武器。那你呢?

相关文章

  • 「习惯养成记」没有目标如何制定呢?如果真找不到,拖延症就会找到你

    昨天习惯养成记-目标设定中已经设定了我自己的目标,那你们呢?是不是有人有疑问:你是怎么设定目标? 在讨论这个之前,...

  • 《富有的习惯​》读书笔记5

    学习要点:如何养成习惯以及改变习惯呢? 我们很多人在大多时候只制定了目标,没有养成执行目标的习惯,以及改变之前的坏...

  • 避免拖延症

    拖延症是每一个人都会存在的病症,因为懒惰是人类的原罪。 一旦养成拖延症的习惯,就会让制定的计划形同虚设。虽然说计划...

  • 2019-06-12

    如果你有一个坏习惯,不用想着如何改掉它,直接养成一个好习惯。 比如拖延症。不要想着怎么改变拖延症,养成立马行动的新...

  • 「习惯养成记6」拖延症?这招就能解决(附模版下载可直接打印)

    根据3.28的习惯养成记-目标设定,来继续说下我是如何养成好习惯的。 我是如何培养习惯的呢? 周计划表,独一无二,...

  • 如何制定目标,摆脱拖延症

    01 全世界都有的拖延症 没有第一时间收拾的衣服,总会在沙发上扎根越堆越多; 说好要看却一直拖着没看的书,总会在角...

  • 周复盘

    经过这段时间的学习,思维模式得到很大的改善,生活中拖延症也在逐渐改变,慢慢养成自律习惯。 这周制定的...

  • 精致猪猪女孩必备软件

    小日常 一个简单的习惯追踪应用,可以掉到你的拖延症,让自己更优秀,也可以记录生活。 小目标 打卡签到拒绝拖延症,是...

  • Day052+莫莫🍀+《学习之道》

    by莫莫 关于拖延症的探讨 01 什么是拖延症呢?大脑如何拖延? 我们大脑中的“小恶魔”-习惯,常故意教唆人们贪图...

  • 2019-01-20

    周记14 鉴于上周没有好好写周记,我要反思下。不能让自己养成拖延的习惯,必须在周日交周记。好习惯养成需要日积月累,...

网友评论

    本文标题:「习惯养成记」没有目标如何制定呢?如果真找不到,拖延症就会找到你

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jnsuuhtx.html