夏季的养生

夏季最适合喝姜枣茶

因为人经过一个冬天、一个春天、体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

此时喝一杯姜枣茶，即能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨

姜枣茶的做法一

原料：生姜，红枣，枸杞

生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的。

做法二：泡姜枣茶

没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶。把生姜切片，红枣切开，加入适量的枸杞子，用沸水泡，可以反复冲泡几次。

做法三：煮姜枣粥

煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣切开。每天早上煮粥的时候，把准备好的姜枣枸杞子放进去一起煮一个小时以上。