在现今的社会，竞争激烈，节奏越来越快，社会上对男人的要求永远比女人严格、苛刻，要求着男人要有丰富的阅历与视野，要有挺拔坚毅的形象，要有丰硕的财富与职位。
世俗这样的要求，这样的标准，注定着大多数的男人活得比女人要劳累，要苦涩，要辛酸。
在单位，你若细心观察，你会发现到这个真相。这些场面出现最多是男人们的身影，例特殊时期的防台风值班、上山灭火、抢险救灾、维稳等，单位里那最忙碌、最劳累的岗位，办公室加班加点最勤的那些人。对，这些身影都属于大多数的男人们。
大多数男人不仅是单位上的栋梁，更是家庭中的顶梁柱。因此，男人要学会对自己好一点，工作上需要你们，家庭中更需要你们。男人，你要多爱护自己，改变不良的生活方式和行为，倡导健康的工作方式和生活方式，让自己活得幸福一点，健康一点。
男人，你有责任让家庭幸福！
男人，对自己好，不是让白天高强度、忙碌的工作过后，下班后进入花天酒地应酬的状态。而是要多回家吃饭，少出去应酬。回家陪家人吃饭，听听父母唠叨，陪陪妻子做饭，与孩子聊聊学校或工作上的情况。
男人是家庭中的顶梁柱，有男人在家，一家人团聚更能感受到那份温馨与和谐，那份充实与满足。常回家吃饭的男人，父母心情更温和，夫妻感情更和睦，孩子更有安全感，更有责任心。常回家吃饭的男人，更值得托付，他对家有爱，对家人守承诺。这样的男人更有责任心，有抱负，肯担当。常回家吃饭的男人，把爱意、福气、关怀带到家中，这样的家庭是和谐美满幸福的。
家，是一个温暖的港湾。是一个让人身心放松，感受温暖，恢复能量的地方。
多回家吃饭，这样的提倡，是必须的。回家吃饭，对于男子来说是一种责任，更是一种大爱。
男人，你有责任让自己健康！
男人有责任让自己健康，在追求健康的路上，应该注意饮食，合理的饮食，能提高人的健康水平，预防多种疾病的发生，延长寿命。男人吃惯了大鱼大肉，要改变饮食习惯，多吃粗粮，少吃肉类，多吃蔬菜与水果。粗粮营养丰富，保护心脏，改善肠道环境，有利于降低血脂等。要做到：早餐吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。
生活中心态要好，努力做到：知足常乐，助人为乐。生活中一些得不到的，无需强求，学会看开，看淡得与失，成与败。
要多运动。运动能改变整个身体的新陈代谢，可以让人身体健康。运动可以令人精力充沛，身心愉悦，体形健美，思维敏锐，有助于提高工作效率。
走路，或许，是最简单、最经济、最有效的运动。
还有要做到不熬夜，生活有规律，坚持良好的作息时间。“日出而作，日入而息”，远古民歌都这么唱。身为现代人，应该遵循着老祖宗的智慧忠告。
大多数男人是社会上的栋梁，更是家庭中的顶梁柱，是家人坚不可摧，无可取代的靠山。男人，你在社会、在家庭的位置是如此的举世无双。男人，你有责任让自己身心健康，你要学会对自己好一点。
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