1.胸部按摩
方法：用左手环绕右胸，右手环绕左胸，顺时针按摩各36次。
功效：疏通胸部经络，缓解乳腺小叶增生引起的月经期乳房胀痛。
2.肋部按摩
方法：用双手按摩胸部下方的肋部，从上到下，从左到右，各按摩36次。
功效：疏肝理气，防止因生气、郁闷等消极情绪引起的肋间神经痛。
3.腹部按摩
方法：用左手绕肚脐顺时针按摩腹部36周，再用右手绕肚脐逆时针按摩腹部36周。
功效：润肠通便，防止便秘
4.腰部按摩
方法：用两手从上往下按摩腰部10x10次。
功效：强腰健肾，缓解腰部疼痛
5.头部按摩
方法：用两手十个指头当梳子梳头，从上到下梳36次。
功效：疏通头部经络，避免头疼头晕
6.鼻子按摩
方法：用食指和中指从鼻子的鼻尖按摩到鼻翼，10x10次
功效：按摩到了迎香穴，可有效缓解因感冒或鼻炎引起的鼻塞，并能使鼻子更坚挺有型。
以上六个部位的按摩组合，操作简单，容易上手，老人小孩，大爷大娘、阿哥阿姐、阿弟阿妹都能做，其功效均为本人亲自实践后的亲身体会，现在全部分享给大家，作为波波在简书满月给简友们的一份礼物，以此感谢各位好朋友在这一个月来给予我的关心、关注及鼓励与帮助！祝大家身体健康、万事如意、开心快乐每一天！
愿你成为一道光
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